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時間：2021-08-12 08:59:16 編輯：5號網(wǎng)-lkn 0
此次東京奧運會是我們大家很多人都非常關(guān)注的，而其中蘇炳添打破了短跑歷史記錄，給我們留下的深刻的映像，并擔(dān)任了奧運會閉幕式的旗手，那么我們便了解一下蘇炳添談奧運閉幕式？短跑的最佳身高？
東京奧運會閉幕式上，亞洲田徑之光蘇炳添擔(dān)任了中國代表團的旗手。在本屆東京奧運會的比賽中，蘇炳添創(chuàng)造了中國和整個亞洲的奇跡，他跑出了9秒83的亞洲百米新紀(jì)錄，作為黃種人首次站在了百奧運百米決賽的賽場上。近日，蘇炳添在一檔節(jié)目中透露：“在奧運會閉幕式候場的時候，我覺得自己必須要抬頭挺胸，展示我們中國人應(yīng)該有的樣子，所以說當(dāng)時連手機都不敢?guī)В鸵恢笔峙e國旗，盡量讓我們的五星紅旗能夠飄起來，能夠展開！”蘇炳添表示，中國體育代表團能夠給自己在閉幕式上當(dāng)旗手的機會，自己就要去做好這個工作，展示好中國人的體育精神，展示中國人的奧林匹克精神。
身高對短跑成績沒有實質(zhì)性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看，高水平的運動員大多是身材較高者。根據(jù)國內(nèi)外資料，《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》提出以下身高標(biāo)準(zhǔn)：男子100米、200米運動員為175±5厘米，男子400米運動員為180±5厘米；女子100米、200米運動員為165±5厘米，女子400米運動員為170±5厘米，并對各階段選材應(yīng)達到的身高提出了相應(yīng)要求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。短跑是以無氧代謝供能為主的極限強度運動。決定短跑競技水平的速度能力、反應(yīng)時、最高動作頻率及無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓(xùn)練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此，短跑運動員選材更重視先天因素。
跑步屬于比較理想的增高運動。跑步，游泳，跳繩等運動，都有助于加速機體的新陳代謝，還可以刺激血鈣，血磷的循環(huán)，有助于骨骼的發(fā)育，達到長高的目的。不過需要注意，在運動的時候，如果沒有營養(yǎng)物質(zhì)的支持，不能達到增高效果，需要同時多吃點魚蝦，牛奶等含鈣比較豐富的食品。另外如果長骨的骨骺已經(jīng)閉合，則不能繼續(xù)長高，需要在發(fā)育期多運動，才能有增高效果。青春期的朋友應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻?、合理飲食都有助于身高的增長?？梢赃M行打籃球，跳高，跳遠，踢毽球等運動，都有利于增高。在飲食上應(yīng)該多吃一些含鈣較豐富的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖颂?，榛子，多吃一些蝦皮，海帶，魚肉，雞肉等蛋白質(zhì)豐富的食物。患者應(yīng)保證充足的睡眠，宜合理營養(yǎng)飲食，有利于身高的增長。
短跑是田徑項目的一種，其中主要包括，400米，200米，100米，60米和50米。其中還有4乘100米接力，4乘400米接力，這些都是短跑的項目。短跑不僅需要隊員擁有良好的爆發(fā)力，同時還要懂得方法才可以跑得更快。田徑運動很容易造成肌肉，或者關(guān)節(jié)出現(xiàn)受傷。賽前準(zhǔn)備就可以很好的預(yù)防這些事情發(fā)生。你準(zhǔn)備得越充分，受傷的可能性就越小。做好準(zhǔn)備活動能提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，提高運動成績。運動或比賽后，要盡快放松下來，盡快恢復(fù)體力和肌肉力量。方法是放松地?fù)u動拍打身體的各個部位，兩人配合相互按摩。同時，運動完不可以大量的飲水，適當(dāng)?shù)娘嬎强梢缘摹?/p>
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