无码囯产精品一区二区免费,向日葵小视频APP污,日韩丰满少妇无码

中國(guó)德國(guó)會(huì)師乒乓球男團(tuán)決賽打乒乓球的正確姿勢(shì)和手勢(shì)

時(shí)間：2021-08-05 07:35:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

等了很久終于等到了乒乓球決賽的時(shí)候，昨天德國(guó)男乒3比2打敗，成功晉級(jí)。即將迎來(lái)的是中國(guó)對(duì)戰(zhàn)德國(guó)的決賽，讓我們拭目以待吧！

中國(guó)德國(guó)會(huì)師乒乓球男團(tuán)決賽

北京時(shí)間8月4日晚上，東京奧運(yùn)會(huì)乒乓球男子團(tuán)體半決賽展開(kāi)爭(zhēng)奪，德國(guó)隊(duì)和日本隊(duì)相遇，兩隊(duì)將會(huì)爭(zhēng)奪一個(gè)決賽名額。經(jīng)過(guò)了四場(chǎng)比賽的激戰(zhàn)之后，德國(guó)隊(duì)3-1戰(zhàn)勝了日本隊(duì)，強(qiáng)勢(shì)晉級(jí)決賽，決賽中德國(guó)隊(duì)將會(huì)面對(duì)的是中國(guó)隊(duì)。

中國(guó)德國(guó)會(huì)師乒乓球男團(tuán)決賽打乒乓球的正確姿勢(shì)和手勢(shì)

打乒乓球的正確姿勢(shì)和手勢(shì)

正確姿勢(shì)的形成有兩個(gè)要點(diǎn)：

1、握拍方法

乒乓球的握拍方法主要有兩種，分為直握拍和橫握拍，直握拍適合于新手，而橫握拍需要更好地步幅配合，所以難度較大。

直拍握拍要拇指與食指鉗住拍柄，拇指的第一指節(jié)壓住球拍的左肩，食指的第二指節(jié)緊貼著拍柄右肩，第一指節(jié)按住拍面，因而鉗形較大，球拍背面中指、無(wú)名揚(yáng)和小指伸開(kāi)分指托拍。

橫握拍法則是用手掌握住球拍手柄，虎口貼住手柄根部，中指、無(wú)名指和小指三只彎曲握住手柄，食指自然伸直貼在球拍背面，握拍的力度要以方便轉(zhuǎn)動(dòng)手腕為宜。

2、小臂的正確姿勢(shì)

首先，要保持胳膊彎曲夾角接近90°，以肩為軸，握拍畫(huà)圓弧，對(duì)面來(lái)球后，以畫(huà)圓弧形式擊球，切勿將拍前推擊球。長(zhǎng)期練習(xí)后，你的擊球速度將會(huì)更快更準(zhǔn)。球來(lái)時(shí)，精神要集中，以自身感覺(jué)最舒適的姿勢(shì)將球擊出，當(dāng)球距自身較遠(yuǎn)時(shí)，可展開(kāi)胳膊，肘關(guān)節(jié)要運(yùn)動(dòng)自如。

中國(guó)德國(guó)會(huì)師乒乓球男團(tuán)決賽打乒乓球的正確姿勢(shì)和手勢(shì)

打乒乓球的好處

養(yǎng)神，打乒乓球是可以調(diào)動(dòng)我們情緒的，如果你遇到了什么不開(kāi)心的事情，那么打乒乓球是可以很好的發(fā)泄一下的哦。當(dāng)然打乒乓還是可以以球會(huì)友的，這樣會(huì)讓我們交到很多好朋友。

保護(hù)眼睛，很多人可能不知道打乒乓球?qū)τ谘劬κ呛苡泻锰幍?，由于乒乓球的球速比較快，所以說(shuō)我們的眼睛要及時(shí)的跟上的，這樣我們對(duì)于眼部的疲勞有很好緩解作用，可以起到保護(hù)視力和預(yù)防近視的功效。

健腦，其實(shí)在所有的運(yùn)動(dòng)中，乒乓球的速度是比較快的，因此說(shuō)我們?cè)谄古仪虻臅r(shí)候要在最短的時(shí)間內(nèi)去判斷，對(duì)于球的變化和來(lái)球路線做出一個(gè)準(zhǔn)確判斷。這樣其實(shí)對(duì)于我們思維以及靈敏性都是有很大改善的。

幫助消化，很多時(shí)候打乒乓球是消耗我們體力的，當(dāng)然對(duì)于增加食欲也是有很大幫助哦，促進(jìn)我們胃腸蠕動(dòng)。

四肢活動(dòng)，打乒乓球其實(shí)不僅僅用到眼睛腦子而且我們知道要眼疾手快才好，還有一點(diǎn)就是腳步要跟得上，這樣我們才能更加靈活去打球。對(duì)于我們協(xié)調(diào)性也是有很大幫助的讓我們充滿活力。

中國(guó)德國(guó)會(huì)師乒乓球男團(tuán)決賽打乒乓球的正確姿勢(shì)和手勢(shì)

乒乓球發(fā)球規(guī)則

乒乓球發(fā)球規(guī)則有：發(fā)球開(kāi)始時(shí)，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開(kāi)，保持靜止；發(fā)球時(shí)，發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

乒乓球的發(fā)球規(guī)則還有：

1.當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

2.從發(fā)球開(kāi)始，到球被擊出，球要始終在臺(tái)面以上和發(fā)球員的端線以外，而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

3.在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，球與球拍接觸的一瞬間，球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的擊球點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球的時(shí)候，還要注意握拍時(shí)虎口不宜過(guò)死，以保證手腕和手指的靈活性；觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)急長(zhǎng)球時(shí)觸球點(diǎn)要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時(shí)觸球點(diǎn)要高些。