歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-08-17 08:58:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 432
近日來，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等癥狀，這些現(xiàn)象 就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。那么秋季如何預(yù)防去燥防風(fēng)？秋天防燥可以吃什么食物？
來自武漢的劉女士自半個(gè)月前感冒過后，就一直干咳，整天覺得喉嚨難受，老想咳嗽，可總也咳不出東西?！斑@就是典型的秋燥引起的不適”，肺喜潤(rùn)而惡燥，燥邪侵犯肺后傷津就會(huì)導(dǎo)致這種癥狀。
此外，人體在秋天易感受燥邪，經(jīng)絡(luò)失于榮潤(rùn)，至腦脈痹阻，清竅蒙閉，導(dǎo)致中風(fēng)高發(fā)。這主要是由于一些中風(fēng)高危人群在被燥邪侵犯后，體內(nèi)缺水導(dǎo)致血液粘稠度增高，加之情緒激動(dòng)、勞累，引起血壓波動(dòng)所致。中風(fēng)治療可用針灸，比如肝郁氣滯患者，針灸厥陰區(qū)（主要選取手厥陰心包經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)上的穴位）可疏解肝氣。不過，相比于病后治療，治未病才是重點(diǎn)。
堅(jiān)持補(bǔ)水，要做到每日保證1200毫升的飲水量，老年人要隨時(shí)喝水，但宜少量頻飲。
飲食上以滋陰清潤(rùn)的食物為主，避免吃燥熱的食物，減少食鹽攝入量，戒煙，不要酗酒。可以適當(dāng)?shù)挠冒俸?、蓮子、枸杞子配瘦肉燉湯服食?/p>
老年人應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，尤其是患有高血壓、冠心病須隨時(shí)注意病情變化，防止復(fù)發(fā)。
保持心情舒暢，切忌激動(dòng)、暴怒，避免熬夜和過度疲勞，可以開展適宜的文體活動(dòng)。
進(jìn)入秋天后，除了“燥”會(huì)影響人體健康外，因受“風(fēng)”起病的人也大為增加。
家住番禺的黃先生這幾天因?yàn)槁湔?，脖子總是不得勁，左扭右扭都感覺不舒服，不久前還找按摩師傅做了按摩，可結(jié)果卻痛得更厲害了。
“沒別的，這就是空調(diào)風(fēng)太大吹出來的。（黃先生）在家看電視，又在沙發(fā)上睡著了，由此導(dǎo)致寒凝經(jīng)絡(luò)、閉阻不通引起腫痛”。
入秋后，人體陽氣有所降，因此不宜再像夏天一般大吹冷風(fēng)。他建議，空調(diào)的溫度應(yīng)盡量保持在27度以上，晚上睡覺應(yīng)把空調(diào)調(diào)為睡眠狀態(tài)，以免風(fēng)力太強(qiáng)，導(dǎo)致落枕，頸椎病和肩周炎等疾病。
此外，上了年紀(jì)，舊有膝關(guān)節(jié)炎的老年人也要特別注意，如果沒有做破壞性的活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)突然腫痛，那就有可能是受風(fēng)引起的，應(yīng)加強(qiáng)保暖，及時(shí)做好防范鞏固性的治療。
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。
秋梨是很好的秋季水果，對(duì)于止咳、去燥有很好的療效。
大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強(qiáng)人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會(huì)還可使人體呼吸順暢
相關(guān)文章
熱門文章
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉
水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣
烤盤怎么清洗 焦黑油漬也不怕
善存片適合什么人吃？善存片的作用和功效
板腱牛排是哪個(gè)部位 超嫩的牛肩胛
17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級(jí)感動(dòng)！
泰國八仙筒顏色區(qū)別 泰國八仙筒不同顏色功效
bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝
swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?/p>
蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效
能量石對(duì)身體有害嗎？能量石對(duì)身體有什么好處？
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。