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為什么立秋了還這么熱？立秋后要多久才能涼快？

時(shí)間：2016-08-16 10:22:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2011

很多人潛意識(shí)里認(rèn)為，秋天到了秋高氣爽，天氣就會(huì)涼快一些。但事實(shí)并非如此，每年立秋之后，高溫天氣依然持續(xù)。為什么立秋后依然這么熱呢？還要熱多久才涼快呢？立秋后又該注意哪些問題呢？

為什么立秋了還這么熱？立秋后要多久才能涼快？

為什么立秋了還這么熱

立秋僅僅指的是太陽(yáng)的赤經(jīng)達(dá)到135°而已。大致在每年的8月7日或者8日。?

而且在立法上來(lái)說立秋之后還有一伏，特別是對(duì)于長(zhǎng)江中下游的地區(qū)，八月中旬的高溫天氣的數(shù)量比起八月上旬基本沒有變化。要告別高溫天氣不到處暑是不太可能的。?

北方在立秋之后出現(xiàn)高溫的概率就很小了，比如北京，根據(jù)歷年的天氣資料，立秋之后出現(xiàn)高溫的概率大約是4年出現(xiàn)1天。

立秋后，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫依然很高，尤其是我國(guó)南方部分地區(qū)，天氣依然酷熱，暑氣難消。這段時(shí)間，地表熱量積累達(dá)到高峰，最熱的時(shí)候到了。七八月份正是副熱帶高壓加乾高壓內(nèi)部下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射導(dǎo)致增溫。

立秋后多久才能涼快

為什么立秋了還這么熱？立秋后要多久才能涼快？

民間有“立秋3日涼風(fēng)至”的說法，但立秋后大部分地區(qū)仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達(dá)到31－33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態(tài)，天氣依然“悶熱”。但是，由于早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。

立秋后會(huì)出現(xiàn)秋老虎天氣。秋老虎是我國(guó)民間指立秋以后短期回?zé)崽鞖?。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7－15天。形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。

由于我國(guó)地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2－4個(gè)節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等；有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭?！扒锢匣ⅰ碧鞖猓m然氣溫較高，但總的來(lái)說空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來(lái)。

立秋養(yǎng)身常識(shí)

防暑

立秋之后氣溫不會(huì)很快下降，很可能有短時(shí)間的氣溫升高，人們還會(huì)經(jīng)歷一段高溫潮熱的苦夏，因此，立秋之后清熱解暑要繼續(xù)，防曬防中暑的工作依然不能松懈。

防燥

如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴?，多吃些滋陰?rùn)喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時(shí)用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

養(yǎng)陰潤(rùn)肺

中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則集體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生呼吸道疾病，因此需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺?？蛇m當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，同時(shí)可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康。

為什么立秋了還這么熱？立秋后要多久才能涼快？

防感冒

初秋是感染性疾病的高發(fā)期，孩子往往會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現(xiàn)。初秋的夜晚，很多人習(xí)慣不蓋被子，太過貪涼會(huì)導(dǎo)致腹瀉、頭重等。因此，初秋之際，千萬(wàn)注意不要貪涼!

早睡早起

立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。

做運(yùn)動(dòng)

進(jìn)入秋季，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，人們可以根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，慢跑、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等，秋冬運(yùn)動(dòng)量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長(zhǎng)，但要注意循序漸進(jìn)。