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時(shí)間：2015-11-26 13:35:13 編輯：本站整理 662
隨著老年人的年齡增長(zhǎng)，聽力視力等都會(huì)隨之降低，那么應(yīng)該如何有效的幫助或者治療聽力呢？不是只有吃保健品才能治療，不是去醫(yī)院才能治療，靠吃，靠調(diào)養(yǎng)，就能輕松的治療聽力了，具體方法我們一起來看看吧。
1、要多選擇含鐵豐富的食物
注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2、要多補(bǔ)充含鋅豐富的食物
鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。
3、要注意補(bǔ)充富含維生素的食物
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時(shí)常吃就行。
一、避噪聲
老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。
二、戒挖掏
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽蘸少許耳道清潔液輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、維生素C和魚肝油。
三、慎用藥
應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。平時(shí)可以使用耳道清潔液養(yǎng)成護(hù)理耳朵的好習(xí)慣，純天然植物精華，無毒素，無副作用。
四、常按摩
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可見效。
五、熄肝火
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或發(fā)生耳聾。所以老年人應(yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
六、多補(bǔ)腎
腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等 常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對(duì)保護(hù)聽力頗有裨益。
七、佩戴助聽器
助聽器簡(jiǎn)單來說就是聲音放大器，它通過處理可以將原來聽不到的聲音處理成能聽到的聲音，可以幫助患者有效刺激聽神經(jīng)，減緩聽力衰退的速度。
1、老年人保護(hù)聽力的方法之可經(jīng)常按摩
老年人聽力減退,與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系,而局部按摩可增加血液循環(huán),也可保持聽力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴(耳垂后凹陷處)、聽會(huì)穴(耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱)早晚各進(jìn)行一次,每次5～10分鐘。
2、老年人保護(hù)聽力的方法之避噪音
如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音,會(huì)使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血不足,聽力就會(huì)迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以,老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽力的干擾。
首先,自然衰老導(dǎo)致聽力下降。眾所周知,年齡的增長(zhǎng)對(duì)聽覺器官的功能有一定程度的影響,聽覺器官老化是一種自然生理現(xiàn)象,主要由于耳蝸基底膜增厚、變硬,耳蝸毛細(xì)胞及聽神經(jīng)并無明顯缺失。聽力損失發(fā)生率隨年齡增長(zhǎng)呈進(jìn)行性上升,70歲時(shí)維持一個(gè)常數(shù),不再變化。老年人保護(hù)聽力的方法
其次,經(jīng)濟(jì)和教育程度與老年人聽力損傷有關(guān)。城市人口聽力減退患病率低于農(nóng)村,說明聽力損失與地區(qū)社會(huì)經(jīng)濟(jì)差異有關(guān)。聽力損失和經(jīng)濟(jì)收入、受教育程度等社會(huì)經(jīng)濟(jì)形式呈負(fù)相關(guān)。高文化程度是老年人各頻段聽力損失的保護(hù)因素,其原因可能文化程度高,接受外界信息刺激較多,神經(jīng)系統(tǒng)得到較好的鍛煉,神經(jīng)傳導(dǎo)速度相對(duì)較快,從而延緩或避免了聽力損失。
老年人聽力下降與部分慢性疾病有關(guān)。糖尿病與聽力損害有一定的關(guān)系,主要表現(xiàn)為中、低頻區(qū)聽力下降。老年人患糖尿病會(huì)引起緩慢、漸進(jìn)性、雙側(cè)對(duì)稱性的感音神經(jīng)性聾。高血糖老人聽力損害程度明顯高于正常老人。
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