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秋季上火了吃什么降火?秋季上火怎么辦

時間：2016-08-09 07:47:18 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 484

秋天預防上火的三大手法

消滅肝火：太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。如果是肝火旺盛的人，可以明顯地感覺到按壓太沖穴的痛感，你可以每天睡覺前，用溫水泡腳，之后按壓5分鐘左右。

清除心火：大陵穴

大陵穴經(jīng)常按壓，可以治療口臭，口臭其實主要的原因就是心火旺盛所致。因為大陵穴正是非常對應的穴位，它可以去心火而生脾土，最能瀉火祛濕了。

減少胃火：天樞穴

天樞穴是對應腸道的穴位，按摩天樞穴可以增強腸胃的運動，幫助消化，減少胃部食物沉積的出現(xiàn)。天樞穴還能治療消化系統(tǒng)的其他疾病，例如腹脹和腸鳴。

秋季養(yǎng)生小貼士

秋季晝長夜短，充足的休息顯得尤為重要。

每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛，加上適當?shù)腻憻?，抵抗力自然就強了?/p>

千萬不要熬夜，熬夜對肝臟有很大的壞處，而且熬夜容易使人上火，口舌生瘡。

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