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感冒可以喝茶嗎喝茶有什么注意

時(shí)間：2020-01-28 09:17:30 編輯：本站整理 88

大家在生活中應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)非常多的生活技巧吧，那么你了解感冒和喝茶的關(guān)系嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟感冒可以喝茶嗎，以及喝茶有什么注意？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

感冒可以喝茶嗎

在感冒期間不太建議喝茶水，茶水具有提神的作用，在感冒期間應(yīng)該多休息，多睡眠，有助于感冒的康復(fù)，如果喝了茶水之后不利于睡眠，反而會(huì)加重感冒的情況。茶水中的一些成分很容易和感冒藥發(fā)生相互作用，不利于感冒藥作用的發(fā)揮，也會(huì)影響茶水的功效，所以感冒期間最好不要喝茶水。最好喝白開水是比較好的，或者喝新鮮的果汁也比較好，新鮮的果汁中含有豐富的維生素C，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，幫助人體抵御外來(lái)的感冒病毒或者細(xì)菌，從而促進(jìn)感冒的康復(fù)。需要多吃簡(jiǎn)單清淡、容易消化的食物，比如可以喝大米粥或者小米粥，效果都是比較好的，不但含有豐富的水分，還含有豐富的維生素，可以給人體提供足夠的能量。

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喝茶有什么注意

1.常飲濃茶易患結(jié)石，茶葉中含有的物質(zhì)之一就是草酸。

2.經(jīng)常大量的喝濃茶會(huì)讓體內(nèi)草酸的成分增加，這是形成結(jié)石的重要物質(zhì)，所以常喝濃茶很容易在體內(nèi)形成結(jié)石。

3.把握茶量，一般的茶杯泡一杯茶，用3至4克茶。此時(shí)即有茶的清香味，也不致于過(guò)濃，會(huì)對(duì)身體更好。

4.不宜飲茶的情況，孕婦或是正在哺乳期的婦女，以及患有心臟病、高血壓、胃痛，神經(jīng)衰弱的人群是不宜飲茶，特別不合適喝濃茶。

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喝茶的好處有什么

1、抵御輻射

國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

2、改善記憶力

喝茶對(duì)提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對(duì)大腦進(jìn)行局部的改善，從而增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

3、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

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喝茶能減肥嗎

減肥可以喝茶，在減肥時(shí)期重要的就是要控制個(gè)人脂肪攝入量，茶類中脂肪含量較少，不會(huì)增加個(gè)人體脂率。其中膳食纖維主要作用于人體的胃腸道，可以刺激腸道表皮細(xì)胞蠕動(dòng)，增加肌肉收縮，可以幫助胃腸排泄出多余的廢物，也可以減少各種代謝產(chǎn)物對(duì)人體的刺激作用。適當(dāng)喝茶可以提高機(jī)體的興奮度，在基礎(chǔ)上維持人體內(nèi)臟的基礎(chǔ)代謝率，保證各種臟腑對(duì)脂肪的代謝作用，也可以加速人體外周血液循環(huán)，促進(jìn)氧氣、二氧化碳之間的傳送，對(duì)燃燒脂肪都有促進(jìn)作用。建議飲用玫瑰花茶、普洱茶，對(duì)人體刺激性較小的茶葉，可以起到提神醒腦的作用。