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時(shí)間：2016-07-12 12:59:23 編輯：本站整理 1427
水蜜桃夏季常吃的水果，很多人喜歡早上起來就吃水果，那么早上吃水蜜桃好不好呢？水蜜桃一般在什么時(shí)候吃最好呢？針對這個(gè)問題，下面小編來為大家介紹下！
早上可以吃水蜜桃，也不用擔(dān)心會影響胃酸或胃酸增多的問題，但是不要大量食用。一般只要不是一次性吃好幾個(gè)水蜜桃那就對身體健康沒有什么影響，況且早上適量吃點(diǎn)水蜜桃可比較好的補(bǔ)充身體所需的水分和其他營養(yǎng)成分，所以只要能夠吃水蜜桃的話在早上或是其他時(shí)間都是可以的。
實(shí)際上并沒有所謂的水果最佳食用時(shí)間，而且現(xiàn)實(shí)生活中也很少有人會去嚴(yán)格遵循，在飯前、飯中和飯后吃水果的人比比皆是，并且也沒有造成多大不適影響，所以一些關(guān)于水果食用時(shí)間的理論都是有些想當(dāng)然了，不過這是對于身體素質(zhì)正常的人，一些例如腸胃功能不佳或者肥胖的人則不能隨意吃水果。
早上一般都是空腹?fàn)顟B(tài)，大多數(shù)水果在早上適量吃對健康沒有影響，但諸如柿子、番茄等含有大量有機(jī)酸、果膠和鞣酸等成分的食物則不宜在早上食用，尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下。此外，從健康飲食角度，飲食只要不過量，并且不會對你的腸胃造成不適感就可以在一天中的任何時(shí)間吃水果。
中午吃最好。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者，因此在月經(jīng)期是可以吃桃子的，另外有月經(jīng)量少，月經(jīng)推遲的女性也可適當(dāng)吃點(diǎn)阿膠黃精丸，補(bǔ)腎養(yǎng)血丸調(diào)理一下。
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