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痛風(fēng)可以吃木耳嗎?痛風(fēng)不能吃什么

時間:2016-06-29 16:14:46 編輯:本站整理 9247

痛風(fēng)也是我們常見的疾病,很多人說痛風(fēng)不能吃木耳,不然病情越來越嚴(yán)重,這個是真的嗎?痛風(fēng)不能吃什么東西呢?下面我們來一起介紹下!

痛風(fēng)可以吃木耳嗎?痛風(fēng)不能吃什么

痛風(fēng)可以吃木耳嗎

痛風(fēng)可以吃

痛風(fēng)患者是可以吃木耳的,痛風(fēng)患者一般不能吃高嘌呤的食物,而木耳的含嘌呤并不高,所以痛風(fēng)患者是可以食用的,而且木耳的營養(yǎng)豐富,可以預(yù)防各種疾病,還能增強人體的免疫力,木耳對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)能起到重要的作用,不僅能抗凝血,還能抗血栓,主要是作用是補氣養(yǎng)血和降壓抗癌,在一定基礎(chǔ)上能幫助人體排出代謝廢物,起到清腸解毒的效果,痛風(fēng)患者經(jīng)常吃黑木耳對身體有好處。

要注意飲食

痛風(fēng)患者的飲食需要特別注意,食物一般按含嘌呤的高低分為三類,高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤,痛風(fēng)患者不能吃高嘌呤的食物,比如動物內(nèi)臟、魚類、香菇、紫菜、豆芽等;可少吃中嘌呤的食物,如豆類、海鮮和肉類;可多吃低嘌呤的食物,如水果蔬菜、雜糧、奶類和蛋類等。大致上就可以按照這幾類來注意自己的飲食,才可能控制痛風(fēng)不發(fā)作。

溫馨小提醒

痛風(fēng)患者除了要控制飲食外,還應(yīng)該控制自己的體重,不能讓自己太胖了,胖了很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥,平時少吃一些脂肪含量高的食物,但是不是不吃,只是少吃,多吃一些含有碳水化合物的食物,促進尿酸的排出,每天多喝水,適當(dāng)運動,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

痛風(fēng)可以吃木耳嗎?痛風(fēng)不能吃什么

關(guān)于吃水果

痛風(fēng)不能吃什么水果,是沒有什么決對的就不能吃什么。因為絕大多數(shù)水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要過多。每天吃水果應(yīng)該在150~200克為宜,最好飯前半小時吃水果。

痛風(fēng)不能吃什么

1、禁食高嘌呤食物

患者在急性期應(yīng)選用低嘌呤食物飲食,攝入的嘌呤應(yīng)在150毫克日之內(nèi),禁用含嘌呤高食物。雖然外源性嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因,但吃一頓富含嘌呤的飲食,類似于往血液中注射了一劑尿酸,一下子使血尿酸濃度增高,容易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。因此減少富含嘌呤食物的攝入,在痛風(fēng)的防治上有其獨特的重要性。高嘌呤食物:豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內(nèi)臟、魚類。

2、少食鹽的攝入量

食鹽攝入過多,會使小動脈痙攣,血壓升高,促使腎小動脈硬化過程加快,鈉鹽有促使尿酸沉淀的作用。適當(dāng)減少鈉鹽攝入,有助于降低血壓,減少體內(nèi)鈉水潴留。痛風(fēng)患者每天須限鹽在2~5克以內(nèi),普通人要維持清淡飲食。蛤貝類、腐乳、、腌制品、皮蛋,咸(醬)菜、蝦米、咸肉(蛋)以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高,應(yīng)盡量少吃或不吃。

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