時間:2019-05-10 09:29:21 編輯:本站整理 298
大家知道夏天為什么容易掉頭發(fā)嗎,夏天掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?夏天掉頭發(fā)怎么處理呢?夏天應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的頭發(fā)呢?今天就一起來看看吧!
掉頭發(fā)的原因與養(yǎng)分有關(guān),與精力緊張或突然的精力影響也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平常不要常常處于精力緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方常常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)成長,飲食養(yǎng)分要全面,恰當(dāng)多吃些硬殼類食物,恰當(dāng)吃些黑芝麻。
夏天掉頭發(fā)多主要有以下幾個因素:陽光照射,激素水平升高,飲食問題,頭發(fā)護(hù)理不到位等。
1、陽光照射
夏天的陽光比較強(qiáng)烈,我們往往會給皮膚用防曬霜,但是很少有人考慮過頭發(fā)防曬的問題。其實(shí)頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現(xiàn)損傷。頭發(fā)的成分都是角蛋白,在紫外線直射下會發(fā)生一些分解和流失的現(xiàn)象,導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損,使頭發(fā)毛躁和分叉,另外日光照射還會導(dǎo)致頭發(fā)褪色變黃??偠灾?,夏天強(qiáng)烈的日照環(huán)境是夏季脫發(fā)的主要原因之一,大多數(shù)人根本沒有這方面的預(yù)防。
2、激素水平升高
人在夏季比其他季節(jié)更活躍一些,其實(shí)是激素水平有所提升,這是和溫度、濕度等自然環(huán)境也是有關(guān)系的。再加上夏季熬夜、運(yùn)動等行為也比平時頻繁,更加劇了激素水平的不穩(wěn)定。
3、飲食問題
夏季大家都愛吃冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、燒烤等,但其實(shí)這些食物都是不能都吃的,它們都是多糖、多油、刺激性強(qiáng)的食物,嚴(yán)格意義上來說都不利于身體健康,也不利于頭發(fā)生長。另外,夏天天氣較熱,會導(dǎo)致很多人食欲下降,短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素,也會導(dǎo)致掉發(fā)。
4、頭發(fā)護(hù)理
夏天的時候,人的頭發(fā)容易出油、出汗、病菌繁殖快,頭發(fā)本身就難以清洗,如果有的人比較懶,長期不洗頭或者洗頭很順便,那么就容易掉發(fā)。還有一些習(xí)慣,比如涼水洗頭,洗完頭直接出門暴曬,這都是短時間內(nèi)大量掉頭發(fā)的幾種誘因。
1、蛋白質(zhì)類食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象,這個時候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)腎類食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的,這種情況也叫腎虛脫發(fā),腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下,比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。
3、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液,當(dāng)血液循環(huán)不好的時候,頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā),因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物,如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物,它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維,特別是當(dāng)今人們口味偏重,愛吃油膩和辣椒,雜糧是一個不錯的調(diào)節(jié)方式。
最簡單的辦法---常梳頭
古語云:發(fā)宜常梳,經(jīng)常梳頭發(fā)可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán),加強(qiáng)對頭皮的摩擦,可以疏通頭皮的脈絡(luò);同時梳頭還可以梳掉附著在頭發(fā)上的頭皮屑和臟污,從而起到防止脫發(fā)的效果。但是選擇什么樣的梳子,用什么樣的方法梳頭才能達(dá)到防止脫發(fā)的目的呢?
1.如何挑選梳子:經(jīng)常地按摩頭皮,梳理頭發(fā),可以疏通頭部經(jīng)穴,刺激頭皮發(fā)根,這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒增加。這樣,毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善,細(xì)胞活性增強(qiáng),分裂加快,將有利于毛發(fā)順利生長,有效改善脫發(fā),它還可以去垢而不沾,解癢而不痛,溫潤而不掛發(fā);可以防止因天氣干燥產(chǎn)生的靜電,去除頭皮屑;可以加速頭皮血液的循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)的生長,不脫發(fā)等獨(dú)有的保健作用。
2.如何梳頭發(fā)防脫發(fā):梳頭的前發(fā)際線主要針對那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前發(fā)際線,在發(fā)際線上下一寸左右的部位梳理不少于100下,對腸胃有很好的保健作用,同時也會防止脫發(fā)。梳頭的兩側(cè)這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者,這樣的患者容易出現(xiàn)斑禿。所以我們在梳理時,也不能忽視,對兩側(cè)經(jīng)常梳理,也會達(dá)到防止脫發(fā)的效果。
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