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嗓子發(fā)炎怎么辦嗓子保護(hù)方法

時(shí)間：2019-04-29 16:13:25 編輯：本站整理 268

大家知道嗓子發(fā)炎了該怎么辦嗎？嗓子的保護(hù)方法有哪些呢？嗓子應(yīng)該如何保護(hù)呢？吃什么可以保護(hù)嗓子呢？今天就一起來看看吧！

嗓子發(fā)炎怎么辦

咽喉發(fā)炎是人體的咽部及其喉部受到病毒或者細(xì)菌感染導(dǎo)致的組織炎癥。

咽炎主要分為急性咽炎、慢性咽炎和萎縮性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下組織及其淋巴組織的急性炎癥，常為上呼吸道感染的一部分?？蓡为?dú)發(fā)生，亦可繼發(fā)于急性鼻炎。多發(fā)生于秋冬及冬春之交。慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分。多見于成年人，病程長(zhǎng)，癥狀頑固，不易治愈。萎縮性咽炎常由萎縮性鼻炎蔓延而來，病因不明，臨床上很少見。

嗓子發(fā)炎怎么辦嗓子保護(hù)方法

嗓子疼吃什么水果比較好

1、梨

我們都知道梨有止咳化痰的功效，其實(shí)梨子中水分含量充足可以滋潤(rùn)嗓子和咽喉，梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，在嗓子疼痛的時(shí)候吃梨可以有降火潤(rùn)肺止咳的功效。

2、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子的干疼。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤(rùn)肺，解熱排毒的功效，在干燥的季節(jié)里嗓子疼痛的時(shí)候吃獼猴桃是非常好的。

4、蘋果

蘋果有生津解渴，潤(rùn)肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對(duì)于治療咽喉腫痛非常之有效的。

5、柚子

柚子中含有豐富的維生素，可以很好的滋潤(rùn)嗓子，特別在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對(duì)于治療咽喉疼痛和感冒可以起到非常好的輔助治療的作用。

6、櫻桃

味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。櫻桃含鐵非常的豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有著“春果第一枝”的美譽(yù)。對(duì)于咽喉炎患者都有增強(qiáng)脾胃的功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

7、枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可以起到潤(rùn)肺利尿和清熱健脾的功效，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含著維生素C，可以對(duì)抗壞血因子。枇杷可以止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃和清熱，對(duì)于慢性咽喉炎的病人起著滋潤(rùn)作用。是人們?cè)诔跸臅r(shí)重要的營(yíng)養(yǎng)果品與保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

8、楊梅

楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤(rùn)燥。對(duì)咽喉腫疼，對(duì)于產(chǎn)生干癢咳嗽有著一定的綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可以直接的參與體內(nèi)中糖的代謝和氧化還原的過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)中生成的功效。

嗓子發(fā)炎怎么辦嗓子保護(hù)方法

嗓子發(fā)炎癥狀

1、常有消化不良、頭痛、乏力、低熱等癥狀。

2、有反復(fù)發(fā)作的咽痛、易感冒或扁桃體周圍膿腫的病史。

3、常自訴咽干、發(fā)癢、異物感、刺激性咳嗽、口臭等輕微癥狀。如扁桃體過度肥大，可能出現(xiàn)呼吸、吞咽或言語共鳴障礙。

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怎樣預(yù)防嗓子發(fā)炎

1、保肝護(hù)嗓多休息

一旦進(jìn)入了冬季，大家就會(huì)感覺異常的疲勞，特別想睡覺，建議大家在這個(gè)時(shí)侯一定要注意多休息?？梢宰屔眢w好好調(diào)養(yǎng)，將身體里的虛火都排出體外，不然體內(nèi)火氣和外界的干燥相遇，就很容易引發(fā)咽炎問題。

2、漱口

早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清潔，還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習(xí)慣張口呼吸的人也需要改掉這個(gè)不良習(xí)慣。

3、少說話或者說的慢些

現(xiàn)在越來越的職場(chǎng)朋友們，為了節(jié)約工作時(shí)間，提高工作效率，通?？焖俚恼f話。這樣看似“說話“時(shí)間節(jié)約了，然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負(fù)荷，會(huì)讓喉嚨衰老得更快。因此，說話速度要放慢，說話之間要常停頓4、吸氣

一句話不要拉的太長(zhǎng)。

5、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度

既然天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個(gè)重大原因，那么保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤(rùn)度是非常重要的。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。