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影響牙齒健康的9個(gè)壞習(xí)慣

時(shí)間：2018-06-22 14:07:04 編輯：本站整理 607

笑容是人最大的武器，，它不單可以改善人際關(guān)系，更會(huì)增加自信心及吸引力。不過，先要有健康的牙齒，方能展露燦爛的笑容。但你知道嗎?這些每天在做的健牙方法實(shí)際會(huì)構(gòu)成極大的傷害，最好避而遠(yuǎn)之!

影響牙齒健康的9個(gè)壞習(xí)慣

1)任何東西都以牙齒咬開

部分人認(rèn)為他們的牙齒鋒利，因而用牙齒撕開薯片及酒樽等包裝。但牙齒并不是好的開啟工具。若包裝過于密封，難以開啟時(shí)，牙齒便有機(jī)會(huì)因撕開包裝而崩裂，咬指甲或鉛筆等傷害牙齒的習(xí)慣亦應(yīng)避免。

2)刷牙過分用力

有人認(rèn)為用力刷牙就能清除牙齒上的細(xì)菌，可是這會(huì)磨損牙齒表面及破壞琺瑯質(zhì)，最終令牙齒衰退。事實(shí)上，使用軟毛牙刷以角度四十五度刷牙已能徹底清潔齒。

3)不遠(yuǎn)離牙垢源頭

飲酒飲咖啡是不少都市人的習(xí)慣，原來它們是嚴(yán)重破壞牙齒的源頭，長期影響牙齒結(jié)構(gòu)!專家建議下次飲用深色飲品前，可于牙齒表面涂上一層凡士林，為牙齒預(yù)先設(shè)置穩(wěn)固保護(hù)。

4)牙線有缺陷

若牙線在牙齒間斷裂，便會(huì)破壞牙齒間的三角位置，長遠(yuǎn)對(duì)牙齒有負(fù)面影響。使用牙線時(shí)建議以「C」字型擺動(dòng)，避免線在牙齒間斷落。不過，若不使用牙線，任由細(xì)菌于牙齒間滋生，情況更加危險(xiǎn)。

5)磨牙

若起床時(shí)經(jīng)常感覺頭痛或耳朵附近的肌肉疼痛，便有可能是睡眠時(shí)磨牙引致，磨牙會(huì)對(duì)臉部肌肉構(gòu)成巨大的壓力，琺瑯質(zhì)也會(huì)磨損，找牙醫(yī)治療便能改善情況。

6)漱口方法錯(cuò)誤

很多人視漱口水為細(xì)菌「殺手」，但若不好好處理，細(xì)菌更容易在口腔滋生。若使用含酒精成分的漱口水，酒精使人容易口干，干燥的環(huán)境正好適合細(xì)菌的棲息。要避免以上情況，只要使用漱口水后立即以清水漱口即可。

7)咀嚼含糖的香口膠

咀嚼香口膠能移除牙齒表面的細(xì)菌，可是必須避免過度咀嚼，以免影響臉部肌肉組織，此外，也不要咀嚼含糖的香口膠，以免蛀牙。

8)喝果汁

果汁含豐富的維他命，可是同時(shí)含有糖及酸，混合幾種水果的果汁，糖分可能比汽水更高，糖與酸皆會(huì)破壞琺瑯質(zhì)及口腔，長遠(yuǎn)不利牙齒健康。要減輕果汁的破壞力，可以用飲管喝果汁，避免糖分停留在牙齒表面，也可以在果汁加水，淡化糖分。注意水果會(huì)軟化琺瑯質(zhì)，因此在進(jìn)食水果后四十五分鐘才刷牙，避免琺瑯質(zhì)被磨損。

9)咬冰塊

冰塊太過堅(jiān)硬不宜咀嚼，勉強(qiáng)咀嚼會(huì)加大牙齒壓力，破壞琺瑯質(zhì)，甚至令牙齒崩裂，因此不咀嚼冰塊更有助牙齒健康發(fā)展。

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