日韩人妻av一区二区三区,久久精品国产精品亚洲精品,中文字幕无码人妻精品

冬天容易長胖嗎？是冬天容易長胖還是夏天容易長胖？

時(shí)間：2017-12-03 11:21:14 編輯：本站整理 1332

很多人都會(huì)有這樣的感覺，一道冬天，就會(huì)有胃口大開的感覺，很容易餓，又很能吃，于是稍微控制不住自己，體重就蹭蹭的往上漲。這是為什么呢？難道是冬天容易長胖？

冬天容易長胖嗎

冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)。

現(xiàn)代科學(xué)表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節(jié)變化的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時(shí)的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低于平時(shí)的10%。因此，冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，冬天減肥刻不容緩。一年四季都可以減肥，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發(fā)胖的原因之外，冬天也是減肥效果最佳的季節(jié)，這主要得益于環(huán)境氣溫低。以運(yùn)動(dòng)為例，同樣的運(yùn)動(dòng)量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環(huán)境中多的多。

冬天容易長胖嗎？是冬天容易長胖還是夏天容易長胖？

冬天長胖的原因

原因一：儲(chǔ)存脂肪抵御寒冷冬天天氣寒冷，氣溫降低，而人體為了維持體內(nèi)溫度恒定，就會(huì)本能地儲(chǔ)存更多的脂肪來抵御寒冷。因而人體脂肪合成代謝速度加快，而脂肪分解的速度卻因溫度降低要又隨之降低了很多。這樣脂肪合成速度大與分解速率，從而使脂肪堆積而發(fā)胖。

這是一種自然的生理現(xiàn)象，對(duì)于這種冬天稍微有一點(diǎn)長胖的情況不用過于擔(dān)憂，到了夏季自然會(huì)恢復(fù)回來的。

原因二：吃的多冬天一般都會(huì)吃的比較多，一個(gè)方面是因?yàn)榄h(huán)境溫度降低，導(dǎo)致體溫也隨之改變，因而人體為了維持恒定的溫度，身體就需要攝入更多的熱能，另一方面是因?yàn)樘鞖饫鋾?huì)促使體內(nèi)胃酸的分泌，使得人們?nèi)菀孜缚诖箝_。

吃的多，而且冬天一般吃的食物一般是熱量高、脂肪高的食物，如此下來肯定很容易長胖的。

原因三：懶得動(dòng)到了冬天，人們都進(jìn)入一種烏龜?shù)纳顮顟B(tài)，冷的要死根本不愿意動(dòng)，只想窩在被窩里。這樣一來，不運(yùn)動(dòng)人體消耗的熱量減少，再加上冬天溫度低，新陳代謝速率本來就慢。若這時(shí)再吃的多，無疑是雪上加霜，體重會(huì)蹭蹭蹭的上漲哦。

冬天容易長胖嗎？是冬天容易長胖還是夏天容易長胖？