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艾灸肚臍能減肥嗎?艾灸減肥怎么灸?

時間:2017-07-31 13:51:46 編輯: 3335

艾灸是中國的一種傳統(tǒng)的醫(yī)療方式,用艾草熏出來的煙可以達(dá)到治療我們身體疾病的效果,甚至是可以幫助我們減肥,今天小編就來說說怎么用艾灸減肥,想要減肥的你們聽聽吧。

艾灸肚臍能減肥嗎

艾灸肚臍有一定的減肥效果的。

艾灸肚臍能通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動從而達(dá)到瘦身功效,尤其對腰腹肥胖最為有效,是一種安全有效的減肥方法。

中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)分泌屬腎水,肥胖原因是水不歸位,經(jīng)內(nèi)薰臍可調(diào)整水歸位,自然的達(dá)到塑身美體效果。而且,由于身體健康,臉部氣色漂亮,自然也能達(dá)到臉部美容的效果。

艾灸肚臍能減肥嗎?艾灸減肥怎么灸?

艾灸肚臍減肥多久見效

艾灸肚臍減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效,不同體質(zhì)的人見效速度是不一樣的,通常需要一兩個月時間及以上。

通過艾灸肚臍眼減肥而且艾灸肚臍眼并不是一朝一夕的事情,更準(zhǔn)確地說應(yīng)該是調(diào)理身體各項功能,讓身體的功能指數(shù)達(dá)到規(guī)定值,這才是減肥的前提,臍灸的目的是身體健康,減肥只是其帶來的副產(chǎn)物,因此,如果是想快速減肥的人,不能完全寄托于艾灸,還需少吃多運動。

艾灸肚臍能減肥嗎?艾灸減肥怎么灸?

艾灸肚臍減肥怎么灸

隔姜灸

功效:促循環(huán)減脂肪、御寒冷護(hù)腸胃。以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度,以此來刺激穴位和病癥位置,達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內(nèi)聯(lián)的位置,普通的艾灸能起到舒經(jīng)活血的作用,但對于體質(zhì)虛寒引發(fā)的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老姜片。

方法:找一塊比較寬的老姜,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細(xì)針在姜片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗干凈后可以先涂抹一些護(hù)膚品,完全放松后把姜片放在肚臍眼上,點燃艾條放在艾灸盒里放置在姜片上。

熱力會加速香薰藥效與姜片結(jié)合,透過神闕穴直接進(jìn)入人體。此法能有效加速體內(nèi)血液循環(huán),在快速燃脂的同時增強抵抗力預(yù)防疾病。

隔鹽灸

功效:消炎殺菌燃脂、調(diào)理經(jīng)絡(luò)代謝。鹽是一種很獨特的中性物質(zhì),將它添加到沐浴物品中制成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細(xì)菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發(fā)炎的位置,還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對于體內(nèi)抗體較少經(jīng)常發(fā)生炎癥、虛胖浮腫的女生非常有效。

方法:將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃后隔鹽袋3-5厘米處進(jìn)行熏熱。

鹽是能吸收熱力的物質(zhì),因此慢慢你會覺得肚臍發(fā)熱,艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進(jìn)入內(nèi)臟,能有效緩解體內(nèi)體表的炎癥,加速局部血液循環(huán),調(diào)理經(jīng)絡(luò)的代謝運轉(zhuǎn)情況。

精油灸

功效:快速多效減脂、排毒養(yǎng)顏保健。結(jié)合各種植物的精油與艾灸搭配,是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法,與傳統(tǒng)艾灸法相比,精油的功效多選擇廣,本身能帶給女性的保健方向也多很多。

方法:精油灸的療法是先將身體沐浴清潔后,用推進(jìn)按摩的手法與精油結(jié)合,先對神闕穴以及周圍穴位進(jìn)行按摩。等身體肌膚吸收精油之后,再點燃艾灸條放在艾灸盒中進(jìn)行香薰加熱。

這個方法能促進(jìn)精油的滲透和吸收,因此可以根據(jù)自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復(fù)合精油進(jìn)行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進(jìn)脂肪燃燒和排毒養(yǎng)顏的功效,因此搭配精油可謂錦上添花效果更佳。

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艾灸肚臍減肥注意事項

1、臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用。

2、剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。

4、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

5、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。

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6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。

7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸減肥。

8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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