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春天風濕痛怎么辦？春季預防風濕病有四招

時間：2017-03-17 10:28:46 編輯：5號網(wǎng)-lkn 416

風濕是我們生活中，比較常見的疾病，多是因為受涼、凍出來的。特別是春天的時候，很多人過早的穿上了春裝和夏裝。有人困惑了，春天風濕痛怎么辦？關于，春天風濕痛怎么辦？春季預防風濕病有四招。5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

春天風濕痛怎么辦

春天過早穿春裝，會導致風濕、痛風、濕氣重的現(xiàn)象。治療預防“風濕四病”，最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨。因此，建議高寒地區(qū)居民在冬春換季時不要急于減少衣物，尤其要注意關節(jié)處保暖；經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等；經(jīng)常晾曬被褥和衣物。另外，有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、齲齒等感染性疾病后發(fā)病的，所以預防和控制體內(nèi)的感染病灶也很重要。

春天風濕痛怎么辦？春季預防風濕病有四招

春季預防風濕病有四招

1、防潮濕：

潮濕是風濕病的發(fā)病誘因之一。風濕病患者要經(jīng)常收聽、收看天氣預報節(jié)目，冷空氣來臨時要注意保暖，陰雨天氣下要注意除濕，可在室內(nèi)通過增溫或利用空調(diào)抽濕，達到降低室內(nèi)濕度的目的，并盡可能地減少外出。居住處應經(jīng)常開門開窗通風，增長日曬時間。潮濕環(huán)境作業(yè)、坐臥應注意身體防護，穿戴、鋪墊塑料等防潮材料制作的衣服、墊布。

2、忌受寒：

寒冷也是風濕病的誘發(fā)因素，它常常與潮濕相結合發(fā)生作用，因而加強防寒，注意保暖也可以大大降低風濕病的發(fā)病率。

3、飲食調(diào)理：

以高蛋白、高維生素飲食為主，如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類制品，瘦肉、動物肝臟、魚類、蝦類、蛋類、芝麻醬等；含維生素豐富的食品，如蔬菜、水果、動物肝臟和蛋類等。不宜吃高脂肪食物，奶油、油條之類也在禁忌之列，炒菜做湯宜少放油，保持低脂肪飲食。

4、堅持體育鍛煉：

經(jīng)常參加適當?shù)捏w育運動，可以增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，并能減少傳染性疾病，也可以加速血液循環(huán)，改善血液供應的關節(jié)，增強關節(jié)的功能及周圍組織活動和拉伸和肌肉力量。鍛煉方式因人而異，但應當優(yōu)先關節(jié)活動，活動的層面上，你們不增加了疲勞和痛苦為準。游泳是對關節(jié)是一個更好的活動方式。

春天風濕痛怎么辦？春季預防風濕病有四招

春天警惕風濕類疾病復發(fā)

春天是風濕病易于復發(fā)的季節(jié)，中華中醫(yī)藥學會風濕病分會秘書長王承德提醒大家：春季應注意強身健體，以預防風濕病情發(fā)生或加重。目前，在世界范圍內(nèi)的110余種醫(yī)學疑難病中，風濕病占10%左右。流行病學的初步調(diào)查顯示，我國內(nèi)地風濕病的發(fā)病率約占總人數(shù)的20%~30%，喪失勞動能力的達千余萬人。

風濕病是以損傷關節(jié)、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶、滑囊、筋膜、血管、神經(jīng)為主，引起疼痛、腫脹、麻木、酸楚甚者變形、殘廢，傷及五臟六腑，最終會危及生命的一類疾病。此病對各年齡段危害都很大，特別是老年人。中西醫(yī)風濕病專家認為，建立先進的免疫實驗室，能對風濕病做出早期診斷，把現(xiàn)代醫(yī)學診療手段和中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法相結合。

因此，在春季，風濕病病人在注意飲食起居的同時，還要特別注意冷暖變化、防寒、避風，注意衣服的增減；要加強鍛煉，如散步、打太極拳、做保健操、保健按摩等，但不能過度勞累。增加營養(yǎng)，提高機體的抵抗力，提倡飲食的多樣性與科學性。注意保證充足的睡眠，營造一個良好的人居環(huán)境和心理環(huán)境。