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時間：2016-12-22 11:08:35 編輯：5號網(wǎng)-lkn 797
霧霾天是人們最頭疼的現(xiàn)象！既不能消滅它，反而它還容易患疾病。不少人困惑，霧霾會引起頭暈嗎？關(guān)于，霧霾會引起頭暈嗎？霧霾天頭暈怎么辦？5好網(wǎng)小編來為您一一解答！
霧霾天氣很容易出現(xiàn)頭暈頭痛等不適，但不是所有人都會出現(xiàn)這種情況，要不然在北京生活的人都跑光了。一般來說霧霾天氣會影響呼吸，主要是氧氣的濃度下降，導致吸入的氧氣質(zhì)量也下降；此外潮濕寒冷的顆粒物大量進入人體，容易刺激血管和誘發(fā)痙攣，會影響心臟和腦部供血，還會造成胸悶、心慌、氣短、頭暈等，嚴重時可致心腦血管疾病復(fù)發(fā)或惡化。所以如果無法避免的話，霧霾天氣的時候盡量少出門，出門的話盡量戴口罩。
霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車。這是因為汽車尾氣里有很多沒有完全燃燒透的化學成分，會隨著空氣里面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。
這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。根據(jù)該研究，在排除了年齡、性別、時間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當霧濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯后時間在1—2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。
可以看出在霧霾天氣下出現(xiàn)頭暈主要是由于空氣中有害的顆粒物吸入人體后產(chǎn)生的不適反應(yīng)。所以建議大家在霧霾天盡量不要外出，特別是對于有早起鍛煉習慣的老年人來說，可在家里進行一些簡單的運動鍛煉。老年人在霧霾天氣下進行運動，可導致心腦血管疾病的發(fā)作。
霧霾天或空氣污染較重時，不適宜在戶外進行劇烈運動，比如踢足球、打籃球和長距離跑步。因為鍛煉時需要大量換氣，很容易將這些有害的霧氣吸入體內(nèi)，這會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應(yīng)，嚴重時可能會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。此外，霧霾天氣壓低，空氣濕度較大，會影響運動時皮膚的散熱，運動容易讓人感到頭暈氣悶，身體不適?！?。
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