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眼睛凹陷怎么回事？眼睛凹陷怎么辦？

時間：2016-11-01 16:54:40 編輯：5號網(wǎng)-lkn 402

不少人長期熬夜，睡眠不足，用眼過度，都會出現(xiàn)眼睛凹陷的情況。那么不少人疑惑，眼睛凹陷怎么辦好呢？關(guān)于，眼睛凹陷怎么回事？眼睛凹陷怎么辦？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

眼睛凹陷怎么回事

眼窩凹陷是元氣虛的表現(xiàn)！平時注意用眼健康，不要長期盯著手機或者電腦屏幕，多做眼保健操，控制抽煙量，盡量不晚睡，不用手揉眼睛。多食用一些維生素E、C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助改善眼睛凹陷的情況。

眼睛凹陷有什么方法改善

1、保證充足睡眠,提高睡眠質(zhì)量,睡前少喝水。

2、經(jīng)常按摩眼瞼,促進血液循環(huán)。

3、多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿卜,馬鈴薯,豆制品和動物的肝臟。

4、在化妝時,眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致,不要涂亮色。

5、可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些。

眼睛凹陷怎么辦

1、外路徑切開法去眼袋

沿下眼瞼緣眉毛下1毫米切開皮膚，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮膚，拉緊縫合。優(yōu)點：適合年齡較大，皮膚松弛，眼袋嚴重突出者。

2、內(nèi)路徑去眼袋

經(jīng)過眼內(nèi)結(jié)膜的切口，把過度鼓出的脂肪切除，手術(shù)因為不需要皮膚切口，術(shù)后可完全不留痕跡，手術(shù)適合對象年輕有明顯下眼袋的病人。

護眼睛吃什么好

1、胡蘿卜：最久負盛名的護眼食品，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴重時可能導(dǎo)致夜盲癥。食用胡蘿卜時要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結(jié)合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。

2、蛋黃：蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。一些高膽固醇、高血脂、高血壓的患者每次不要食用太多，一天以半個蛋黃到一個蛋黃為宜。

3、菠菜：富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防干眼病等癥。

4、枸杞：枸杞的護眼功效也依賴于其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補過度。

5、豬肝：動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

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