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抑郁和性格有關(guān)系嗎?最容易患抑郁癥的性格有哪些?

時(shí)間:2016-09-18 16:04:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 413

抑郁和性格有關(guān)系嗎?性格和抑郁有一點(diǎn)的關(guān)系,情緒低落,壓力大的會(huì)導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。關(guān)于抑郁和性格有關(guān)系嗎?最容易患抑郁癥的性格有哪些?大家一起和小編來(lái)了解看看吧。

抑郁和性格有關(guān)系嗎?最容易患抑郁癥的性格有哪些?

抑郁和性格有關(guān)系嗎

和性格有一定的關(guān)系,但是請(qǐng)記住一句話“你不能改變環(huán)境時(shí),就學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài),你不能改變未來(lái),那就學(xué)會(huì)把握現(xiàn)在”。所以所謂的抑郁癥都是可以根據(jù)你自己的改變而改變的。

抑郁癥是長(zhǎng)期的心理壓抑,和過(guò)度的失落,過(guò)高的壓力而導(dǎo)致的一種情緒不高,心態(tài)不積極地一種表現(xiàn)。和性格存在一定的關(guān)系,內(nèi)向的性格較容易產(chǎn)生低落的情緒,長(zhǎng)此以往也會(huì)有抑郁的表現(xiàn)。主要是心理調(diào)節(jié)很重要,學(xué)會(huì)改變心態(tài)去看問(wèn)題。

抑郁和性格有關(guān)系嗎?最容易患抑郁癥的性格有哪些?

最容易患抑郁癥性格

1.過(guò)于認(rèn)真

工作認(rèn)真,生活井井有條,看起來(lái)相當(dāng)完美的性格,實(shí)際上也是易患抑郁癥的性格之一。

有這樣性格的人,重視人際關(guān)系和事物的先后順序,如果這種平衡被打破,這類人就會(huì)感到巨大的壓力。換言之,也就是變通能力和應(yīng)變能力較差的類型。

從事客服、財(cái)政事務(wù)等行業(yè)的人尤其要注意,其中有不少人由于顧客的投訴、自己應(yīng)付不來(lái)的業(yè)務(wù)以及失誤而心理負(fù)擔(dān)較大。

2.愛(ài)鉆牛角尖

容易患抑郁癥的第二種性格是充滿干勁,富有正義感和責(zé)任感,專注的性格,這類性格很容易陷入鉆牛角尖的極端。

然而,工作光憑一腔熱血和理論和行不通。所以這類性格的人正義感和責(zé)任感過(guò)強(qiáng),當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與想象的相違背時(shí),就會(huì)感到巨大壓力。

當(dāng)埋頭勤懇工作的人升職到管理層,工作內(nèi)容變化時(shí),往往會(huì)因?yàn)槿绾螏?dòng)團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)下屬而煩惱,有時(shí)會(huì)堆積較多的壓力,注意一下為好哦。

3.怨天尤人

第三種易患抑郁癥的性格是屬于“怨天尤人”型。換言之,這類性格的人將工作中的錯(cuò)誤都?xì)w責(zé)于上司、前輩指導(dǎo)不到位,自己沒(méi)有責(zé)任,都是別人的錯(cuò)。

到目前為止的抑郁癥往往表現(xiàn)為對(duì)生活工作郁郁寡歡,而這類抑郁的傾向表現(xiàn)為雖然在工作上遇到困難,可是日常生活中還是能照常去旅行、參加聚會(huì)。這類性格的人多為公司新職員,步入社會(huì)前遇到的挫折較少,所以無(wú)法正面應(yīng)對(duì)困難,或許也可以說(shuō)是尚未適應(yīng)社會(huì)的人。

抑郁和性格有關(guān)系嗎?最容易患抑郁癥的性格有哪些?

要注意培養(yǎng)健康性格

一、現(xiàn)實(shí)態(tài)度:一個(gè)心理健康的成年人會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),不管現(xiàn)實(shí)對(duì)他來(lái)說(shuō)是否愉快。

二、獨(dú)立性:一個(gè)頭腦健全的人辦事憑理智、穩(wěn)重,并且能夠適當(dāng)聽(tīng)取合理建議。在需要的時(shí)候,他能夠做出決定并且樂(lè)于承擔(dān)他的決定可能帶來(lái)的一定后果。

三、要有愛(ài)心:一個(gè)健康的、成熟的人能夠從愛(ài)自己的配偶、孩子、親戚、朋友中得到樂(lè)趣。

四、發(fā)怒要能自控:任何一個(gè)正常的健康人有時(shí)生氣動(dòng)怒是不可避免的,但是他能夠把握尺度,不會(huì)失去理智。

抑郁和性格有關(guān)系嗎?最容易患抑郁癥的性格有哪些?

五、要會(huì)休息:一個(gè)正常的健康人在做好本職工作的同時(shí),需要并且善于享受閑暇和休息。

六、要有長(zhǎng)遠(yuǎn)打算:一個(gè)頭腦健全的人會(huì)為長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而放棄眼前的利益,即使眼前利益有很迷人的吸引力。

七、寬容和諒解他人:對(duì)一個(gè)成熟的人來(lái)說(shuō),這種寬容和諒解不單是對(duì)性別不同的人,還應(yīng)包括種族、國(guó)籍以及文化背景方面與自己不同的人。

八、不斷學(xué)習(xí)和培養(yǎng)情趣:不斷地增長(zhǎng)學(xué)識(shí)和廣泛地培養(yǎng)情趣,是健康個(gè)性的特點(diǎn)之一。


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