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人的體溫有的人誤以為是恒定不變的，但是其實(shí)人的體溫是在一個(gè)區(qū)間范圍，只要在這個(gè)范圍內(nèi)波動都是正常健康的體溫，那么為什么人體的體溫會進(jìn)行變化在一天之中。

人的正常體溫為什么在變化

因?yàn)橐惶熘袣鉁厥遣煌兀€有就是人的運(yùn)動量也是不同的。

比如早上氣溫低，人是溫血?jiǎng)游?，身體會提升溫度以達(dá)到體溫平衡；加上早上是一天忙碌的開始，人的活動量會變大，體溫會相對較高。中午氣溫高，人的活動量也大，身體就會自動調(diào)低溫度以保證體溫平衡，但是夏天還是會出現(xiàn)體溫超過人的臨界值發(fā)生中暑。晚上呢，一天的勞動下降，氣溫也降下來了，人的體溫會稍微提高點(diǎn)，達(dá)到平衡，豐富的晚餐提供的能量基本就可以滿足；但是晚上不吃晚飯就會慢慢的感覺冷，尤其熬夜時(shí)，不吃東西就會手腳冰涼。就是活動量低，外來熱量供給不足，自身體溫升高速度比不上損失速度導(dǎo)致的。

當(dāng)然啦，人的體溫也會因?yàn)椴∫蚋淖儯l(fā)燒、感染一般都會因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)而升高體溫。大病破壞了人體的免疫系統(tǒng)反而會降低體溫。

人的正常體溫是一個(gè)區(qū)間范圍

當(dāng)我們說所說人體的正常體溫，它不是一個(gè)固定的具體的溫度點(diǎn)，而是一個(gè)溫度范圍。正常情況下，人體的體溫維持在36℃-37℃之間。一天內(nèi)體溫變化不應(yīng)超過1℃。人體的體溫，從早到晚是在發(fā)生變化的，每個(gè)人的活動空間不一樣、生活環(huán)境不一樣，所以他們的體溫一天之中的變化也是有差異的。

人體的體溫是按晝夜之間有周期性變化的，人體一天內(nèi)體溫三個(gè)高峰期，它們分別出現(xiàn)于人體早飯后、午飯后，以及下午17時(shí)以后，其中以17時(shí)的高峰值人體體溫最高，以0-5時(shí)最低，到了早上7到9時(shí)可急劇上升，以后體溫緩慢上升，到17時(shí)達(dá)到最高峰，繼而緩慢下降，到23時(shí)、24時(shí)達(dá)到穩(wěn)定值。

這樣看起來似乎溫度的起伏很大，但其實(shí)最高值與最低值之差常在1℃以內(nèi)，一般會保持在正常范圍之內(nèi)。正常人一般下午比上午高0.17℃的腋窩溫)度和0.12℃的口腔溫度，但也有下午比上午體溫低者。比如長期上夜班的人。

所以看得出來，一天溫度的變化可能跟人們晝夜間活動的周期性與身體的新陳代謝、血液循環(huán)及呼吸功能的周期變化有關(guān)。長期上夜班的人因?yàn)橥饨缫蛩氐挠绊?，和我們的生活方式和?xí)慣不一樣，所以溫度的變化也和我們相反。

不僅是時(shí)間，包括人體的不同位置或者是性別導(dǎo)致的體溫也是不一樣的。正常人口腔溫度為36.3℃~37.2℃，也就是我們常見電視劇把溫度計(jì)插嘴里的用法。平時(shí)我們測量的腋窩溫度比起口腔溫度低零點(diǎn)幾度，直腸溫度比較高，較口腔溫度高零點(diǎn)幾度。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

所以結(jié)論就是體溫正常值并不是固定不變的，每個(gè)人都身體都是不一樣的，正常溫度也不可能是一個(gè)固定準(zhǔn)確的值，它只是一個(gè)恒定又均勻的范疇。另外，正常體溫的標(biāo)準(zhǔn)，是根據(jù)大多數(shù)人的數(shù)值而來的，有的人可能天生溫度高些，有的人天生溫度“冷冰冰”，即使是范圍也并非絕對數(shù)值，具體的體溫正常與否還是需要各位根據(jù)自己的身體需要因人而異。

體溫是重要的生命體征

人的正常體溫不是恒定不變的，而是會有一個(gè)相對恒定的范圍。

正常人口腔溫度的正常范圍為36.3℃~37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低：0.3℃~0.6℃，直腸溫度：0.3℃~0.5℃。

一天之中，下午5~7時(shí)最高，而凌晨時(shí)候溫度通常比較低，但一天內(nèi)的溫差通常在恒定范圍內(nèi)浮動，一般不會超過1度。另外，女性體溫一般比男性高0.3℃左右。

一般，女性在懷孕或者月經(jīng)前期，溫度會比較高；老年人的基礎(chǔ)代謝率比較低，一般體溫相對低。另外，如果天氣比較暖和，體溫會稍微升高；如果在寒冷的冬天，氣溫比較低的環(huán)境下，體溫可以稍變化。

體溫是重要的生命體征，是人體產(chǎn)熱與散熱系統(tǒng)平衡的產(chǎn)物。多數(shù)人的體溫在36-37攝氏度之間波動，一般體溫高低與人體的興奮程度有關(guān)。

體溫過高過低都會出現(xiàn)身體機(jī)能異常，也提示身體機(jī)能本身有問題。

住院的患者病歷書寫查體項(xiàng)目第一行生命體征最為重要：T（體溫）P（心率）R（呼吸次數(shù)）BP（血壓）。而且第一個(gè)就寫的是T（體溫），護(hù)士同志一天經(jīng)常要多次檢測患者體溫變化以了解病情。

興奮時(shí)產(chǎn)熱較多，身體各項(xiàng)機(jī)能動員，所以一般處于各種活動狀況為多；安靜時(shí)產(chǎn)熱減少，各項(xiàng)身體產(chǎn)熱機(jī)能多數(shù)降低所以體溫降低。因此一般規(guī)律是白天體溫高，晚上體溫低。也因此白天人相對耐寒，晚上不小心就受涼。

正常人，多數(shù)夜間體溫逐步下降，進(jìn)而困倦瞌睡，到凌晨5點(diǎn)前后逐步體溫回升，進(jìn)而逐步興奮清醒，開始一天的工作生活。中午時(shí)分體溫會有一過性降低，下午繼續(xù)上升，所以中午1點(diǎn)前稍微午休一下有利于下午保持精力和長遠(yuǎn)健康。

其實(shí)體溫波動只是個(gè)結(jié)果，原因在于代謝水平的波動；而代謝水平的波動也只是個(gè)結(jié)果，背后是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的原因；而內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的原因又在于要適應(yīng)大自然晝夜交替的規(guī)律，人類為生存的需要而形成的生理周期變化。

這個(gè)，在中醫(yī)體系叫做天人合一，即人類適應(yīng)所生存天地之間的規(guī)律的外在表現(xiàn)，是日出而作日入而息的生存需要。人體體溫波動，在中醫(yī)來看是陽化氣的產(chǎn)物，是六經(jīng)模型中少陰產(chǎn)熱、太陽散熱陰陽平衡的結(jié)果。少陰病的患者產(chǎn)熱不足，低體溫表現(xiàn)為四肢逆冷，“脈微（心臟收縮無力）細(xì)（血容量不足），但欲寐（沒精神，就想躺著或者睡覺甚至昏迷）”；也可能出現(xiàn)夜間本來應(yīng)該體溫下降安心睡眠，卻表現(xiàn)為陰不斂陽，夜間潮熱盜汗失眠五心煩熱等虛熱情況（例如腎上腺髓質(zhì)功能晝夜節(jié)律紊亂，或者甲亢患者）。太陽病散熱功能失常則表現(xiàn)發(fā)燒等情況。

人的正常體溫在一天內(nèi)為什么會在變化

人的正常體溫為什么在變化

人的正常體溫是一個(gè)區(qū)間范圍

體溫是重要的生命體征