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陰虛體質(zhì)吃什么?陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)?

時間:2016-09-07 16:11:09 編輯:5號網(wǎng)-lkn 246

很多人不知道陰虛體質(zhì)是什么,當檢查出來的時候,才發(fā)現(xiàn)自己是陰虛體質(zhì)。關(guān)于陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些?陰虛體質(zhì)如何調(diào)理?陰虛體質(zhì)吃什么?小編來為您一一解答。

陰虛體質(zhì)吃什么?陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)?

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)

陰虛體質(zhì)的人大部分都是形體瘦長的,不會是胖子。

多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候。

表現(xiàn):形體消瘦,口燥咽干,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口干,舌干紅、少苔,甚至光滑無苔。

五臟陰虛在臨床上均可見,除上述臨床表現(xiàn),同時并見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀。

發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪。

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陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)

1、藥物調(diào)養(yǎng):

可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補心丸;脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。

2、精神調(diào)養(yǎng):

陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠離城市喧囂

3、環(huán)境調(diào)攝:

陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

應(yīng)以滋補陰液、佐以清熱為治則,還應(yīng)針對相關(guān)臟腑陰虛辨證,分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥,根據(jù)陰陽互根理論,加少量補陽之品。

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陰虛體質(zhì)應(yīng)該吃什么

陰虛體質(zhì)的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物,如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。

可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品;少食過分溫熱燥熱的食物,以免耗傷人體陰液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

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