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低血糖能不能減肥低血糖減肥需要注意什么

時(shí)間：2021-08-24 10:03:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

有的低血糖患者覺得身材不是很理想，想要進(jìn)行減肥，但又擔(dān)心減肥會(huì)不會(huì)加重低血糖的癥狀。那么，低血糖是否可以減肥呢？低血糖減肥要注意些什么？

低血糖能不能減肥

低血糖跟胖瘦是沒有太大的關(guān)聯(lián)的，只是說瘦的人更容易患低血糖，但是胖的人也是會(huì)患低血糖的，并且更容易患高血糖。低血糖的人是可以減肥的，但是一定要注意減肥的方法，在減肥的同時(shí)還要注意補(bǔ)充合理的飲食，患有低血糖的人建議采用運(yùn)動(dòng)來勁進(jìn)行減肥，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，并且還能夠達(dá)到減肥的效果。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取治療措施。

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低血糖減肥需要注意什么

對(duì)于低血糖的患者，減肥是有一定的風(fēng)險(xiǎn)因素，所以在減肥的時(shí)候，一定要注意食物的營(yíng)養(yǎng)，不能吃一些高脂肪的食物，但也要保證食物的蛋白質(zhì)，以及能量的充足供應(yīng)，這樣才可以有效避免低血糖所導(dǎo)致的頭暈、黑蒙、暈厥等不良的臨床表現(xiàn)。對(duì)于該類患者，同時(shí)要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行減肥，低血糖的患者要做適度的運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥，而且還能加強(qiáng)身體的抵抗力，這樣也可以用來預(yù)防低血糖的發(fā)生，同時(shí)建議該類的患者一定要注意三餐的恒定。

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低血糖吃什么緩解

當(dāng)正常人群空腹血糖低于2.8或糖尿病人空腹血糖低于3.9時(shí)就發(fā)生了低血糖。發(fā)生低血糖時(shí)，已迅速的補(bǔ)充糖分，可以吃點(diǎn)紅棗，葡萄干或喝點(diǎn)糖水蜂蜜水等，可以迅速的緩解低血糖的癥狀。平時(shí)要積極的預(yù)防低血糖的發(fā)生，不過分控制飲食，采取少食多餐的飲食原則，以控制血糖水平，多食高蛋白、高維生素食物，避免攝入熱量過高的食物。

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低血糖需不需要吃藥

低血糖是不需要吃藥的，一般通過口服葡萄糖或進(jìn)食就可以緩解。建議平時(shí)飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免空腹去參加各種劇烈運(yùn)動(dòng)，隨身要備點(diǎn)餅干，糖果，巧克力之類的食物，出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心等癥狀的時(shí)候立即食用，以免發(fā)生低血糖。