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刷牙可以刷舌頭嗎?刷牙刷舌頭好嗎

時(shí)間：2016-08-16 13:58:05 編輯：5號網(wǎng)-hzq 842

刷牙是我們每天都會做的事情，刷牙能有效的清理口腔細(xì)菌，很多人在刷牙的時(shí)候喜歡刷下舌頭，這樣的做法正確嗎？

刷牙可以刷舌頭嗎

大多數(shù)人刷牙的時(shí)候只是刷下牙齒，刷舌頭的時(shí)候會覺得有些惡心，偶爾嘗試了一下但是不會經(jīng)常刷舌頭，可是我們有時(shí)候從一些牙刷的廣告中看到，那些牙刷背面有專門刷舌頭的配置，好像舌頭也是需要清潔的，那么刷牙的時(shí)候到底要不要刷舌頭呢？刷舌頭好嗎？可以刷舌頭，舌頭上有舌苔，舌苔上會有細(xì)菌，如果舌苔太厚，往往含有許多對健康不利的細(xì)菌、病毒，容易造成口腔異味，導(dǎo)致口臭，也可能引起牙周炎等牙齒疾病，刷舌頭能夠刷去這些不利的物質(zhì)，保護(hù)口腔的清潔，每天早晚刷牙的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)乃⑾律囝^。

不用牙膏刷

刷舌頭不同于刷牙，不可以直接在舌頭上加牙膏刷，這樣會影響味覺，容易作嘔，舌頭還是比較脆弱的，不宜用牙膏直接刺激，用清水刷舌頭就可以了，口腔中本身是含有許多細(xì)菌的，不能完全刷掉，只能盡量的做好清潔。

用牙刷輕刷

刷舌苔的時(shí)候要用較軟，有一定彈性的牙刷輕輕地刷，不宜用力過猛，用力刷舌頭會破壞舌苔上的一些組織，舌頭上還有味蕾，刷舌頭的時(shí)候慢慢地刷不產(chǎn)生疼痛感就可以了，每天刷舌頭適當(dāng)?shù)乃⑸囝^能夠清潔掉一些有害物質(zhì)，保護(hù)好口腔健康。

刷牙可以刷舌頭嗎?刷牙刷舌頭好嗎

刷牙耍舌頭的好處

相關(guān)的研究顯示，85%口氣是由口腔細(xì)菌引起的，其中50%更來自于舌苔上的沉積物。事實(shí)上，舌頭表面就好像皮膚一樣，必須先清除了新陳代謝所產(chǎn)生的壞死細(xì)胞，才有利于健康新細(xì)胞的生長。因此，在日常的口腔清潔中，除了把牙齒刷干凈，注重舌頭的清潔才能更大程度地幫助你去除口腔內(nèi)聚積的細(xì)菌，并保持口氣清新。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱Ａ己玫目谇恍l(wèi)生會使口腔具有健康的外觀及口氣。這意味著：

你的牙齒是潔凈的，沒有碎屑；牙齦呈粉紅色，在你刷牙或使用牙線的時(shí)候，牙齦不會疼痛，也不會出血；難聞的口氣不是經(jīng)常存在的問題。如果你的牙齦在刷牙或使用牙線時(shí)會疼痛或出血、或者你長期有難聞的口氣，那么你應(yīng)該去看牙科醫(yī)生。這些癥狀中的任何一種都可能意味著有問題。除了定期去看牙科醫(yī)生外，還有一些簡單易行的方法可有助大大降低引發(fā)齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險(xiǎn)性。這些方法包括：

每天徹底刷牙、刷舌頭兩次，并且每天使用牙線；在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)厥褂煤蟹锏目谇蛔o(hù)理產(chǎn)品，包括牙膏和漱口水等。大多數(shù)的牙科專業(yè)人士認(rèn)為，軟毛牙刷對于去除牙漬和食物殘?jiān)鼧O為有效。圓頭牙刷也是首選，因?yàn)檫@種牙刷能夠更好地觸及口腔內(nèi)的所有部位，包括口腔后部難以觸及的牙齒。對于許多人而言，電動牙刷也是一種不錯(cuò)的選擇。它可以更有效地清潔牙齒，尤其適用于那些不善于刷牙或者手部活動不便的人士。另外，目前已有商家開發(fā)出背面可以刷舌頭的牙刷。

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