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跑1000米喝紅牛有用嗎考試前喝紅?？梢猿０l(fā)揮嗎

時(shí)間：2020-12-29 12:05:07 編輯：本站整理 0

紅牛內(nèi)含有咖啡因和?；撬?，人飲用之后，會(huì)有興奮、精神的感覺，減除身體的疲勞感。很多朋友在跑步前都會(huì)喝紅牛，這樣做會(huì)有效果嗎，考試前喝紅牛真的有用嗎。

跑1000米喝紅牛有用嗎?

有一定作用，但是功能性飲料的心理作用大于功能作用。? 紅牛作為輔助物，只能幫助跑者保持最佳狀態(tài)，不能從實(shí)質(zhì)上改變運(yùn)動(dòng)成績。跑步成績的提高與跑量、科學(xué)訓(xùn)練才有直接的關(guān)系。? 雖然紅牛不會(huì)讓我們跑更快，但對(duì)抗疲勞還是有好處的。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生過量的乳酸會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。而紅牛中有?；撬帷①嚢彼岬瘸煞?，會(huì)使人體儲(chǔ)存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉(zhuǎn)化，達(dá)到緩解疲勞，恢復(fù)體力的功效。

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考試前喝紅?？梢猿０l(fā)揮嗎

考試喝紅牛主要擔(dān)心兩個(gè)問題：一是能否起效，何時(shí)起效，起效多久；二是會(huì)不會(huì)容易上廁所。所以早上看到這問題后，自己就做了實(shí)驗(yàn)，現(xiàn)在來回答以上兩個(gè)問題。昨晚睡眠質(zhì)量較差，早上空腹，9點(diǎn)30喝了一罐普通黃裝紅牛，然后掐秒表計(jì)時(shí)，大概1小時(shí)15分鐘后出現(xiàn)尿意，再過15分鐘開始尿急，然后尿急程度維持在這個(gè)水平，若在考試中出現(xiàn)算是比較難受但是勉強(qiáng)能夠忍受的程度。

問題二回答完畢，再看問題一。不得不承認(rèn)，紅牛效力確實(shí)厲害。起效差不多是半小時(shí)后，感覺就是平時(shí)這時(shí)候會(huì)覺得累，但是現(xiàn)在絲毫不會(huì)犯困，總之挺有精神，也沒別的癥狀。之后到下午2點(diǎn)30，才開始體會(huì)到紅牛真正的威力。平時(shí)這個(gè)點(diǎn)吃完午飯倒頭就睡，一睡就是一小時(shí)以上，今天倒是感覺心中好像燒了一團(tuán)火一樣，閉著眼睛就是毫無睡意，完全沒有睡著?，F(xiàn)在躺了一個(gè)多小時(shí)準(zhǔn)備起來了，精神狀態(tài)和上午一樣，藥力依然強(qiáng)勁，時(shí)間是下午3點(diǎn)42，于是順手回答了這個(gè)問題。

綜上所述，保守估計(jì)一罐紅牛的藥效至少在8小時(shí)以上，看到網(wǎng)上有人說一直要到晚上才會(huì)失效，覺得應(yīng)該可信。所以應(yīng)付一般的考試完全沒有問題。就是要考慮到上廁所的問題，個(gè)人認(rèn)為考前兩小時(shí)左右喝半罐紅牛比較合適，然后不要喝別的水。

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