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預(yù)防骨病的方法?秋季教你如何預(yù)防骨?。?/h1>

時間:2016-08-15 10:07:28 編輯:5號網(wǎng)-lkn 368

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秋季是骨病的多發(fā)季節(jié),在秋季預(yù)防骨病是一項重大任務(wù),預(yù)防骨病的法則大家很有必要了解一下,尤其是老年人。那么預(yù)防骨病的方法?秋季教你如何預(yù)防骨病?

預(yù)防骨病的方法?秋季教你如何預(yù)防骨?。?/h1>
        
           時間:2016-08-15 10:07:28   編輯:5號網(wǎng)-lkn   368
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		   秋季是骨病的多發(fā)季節(jié),在秋季預(yù)防骨病是一項重大任務(wù),預(yù)防骨病的法則大家很有必要了解一下,尤其是老年人。那么預(yù)防骨病的方法?秋季教你如何預(yù)防骨病?秋季教你如何預(yù)防骨病改掉夏季晚睡的習慣對于原來就有骨科疾病的人,應(yīng)注意休息,避免疲勞過度。同時還要保證充足的睡眠,改掉夏季晚睡的習慣,爭取晚上10時前入睡,以比夏天增加1小時的睡眠為好。另外,適當午睡也有利于患者。運動后別用冷水洗澡秋季運動后不能用冷水洗澡,以免著涼,誘發(fā)感冒和骨病等。此時沖一個熱水澡,可以快速消除身體疲勞,恢復(fù)旺盛的精力。運動后,如果出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等現(xiàn)象,可以適當進行按摩,促進血液循環(huán)。少穿短褲短裙好多女孩子愛美,喜歡穿絲襪、短裙,但是到秋季的時候,還是建議大家不要長時間地穿著。因為在關(guān)節(jié)受涼的情況下,極易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。受涼后,可以多用熱水泡泡腳,暖暖膝蓋。逐漸減少空調(diào)的使用人體的疾病通常是由內(nèi)外兩類因素導(dǎo)致的,骨科疾病也是如此。其外因就是氣候的變化,秋季天氣轉(zhuǎn)涼,受涼是導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)的外因。因此,秋后保暖是預(yù)防骨科疾病的關(guān)鍵。如果此時仍然將空調(diào)的溫度調(diào)得很低或直接對著電扇吹風,就很容易受涼,所以,應(yīng)根據(jù)氣溫變化,逐漸減少空調(diào)的使用時間和頻率。骨病,一直是圍繞著人們健康的一個主要話題,難治愈,疼痛時難以忍受,甚至可以預(yù)知天氣,預(yù)防骨病刻不容緩。骨病從專業(yè)角度上來說是“骨病學”,它是骨科疾病三大病學之一,另外兩種分別為“正骨學”和“筋傷學”。骨病也是骨科疾病中最常見的疾病,它主要分為:先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業(yè)性骨病、地方性骨病、關(guān)節(jié)退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結(jié)核、骨關(guān)節(jié)痹證、痿證、筋攣等幾大塊內(nèi)容。注意事項只是預(yù)防、保健作用,不能代替藥物。主要保養(yǎng)骨骼,避免撞擊		
 
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秋季教你如何預(yù)防骨病

改掉夏季晚睡的習慣

對于原來就有骨科疾病的人,應(yīng)注意休息,避免疲勞過度。同時還要保證充足的睡眠,改掉夏季晚睡的習慣,爭取晚上10時前入睡,以比夏天增加1小時的睡眠為好。另外,適當午睡也有利于患者。

運動后別用冷水洗澡

秋季運動后不能用冷水洗澡,以免著涼,誘發(fā)感冒和骨病等。此時沖一個熱水澡,可以快速消除身體疲勞,恢復(fù)旺盛的精力。

運動后,如果出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等現(xiàn)象,可以適當進行按摩,促進血液循環(huán)。

預(yù)防骨病的方法?秋季教你如何預(yù)防骨?。?/h1>
        
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少穿短褲短裙

好多女孩子愛美,喜歡穿絲襪、短裙,但是到秋季的時候,還是建議大家不要長時間地穿著。因為在關(guān)節(jié)受涼的情況下,極易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。受涼后,可以多用熱水泡泡腳,暖暖膝蓋。

逐漸減少空調(diào)的使用

人體的疾病通常是由內(nèi)外兩類因素導(dǎo)致的,骨科疾病也是如此。其外因就是氣候的變化,秋季天氣轉(zhuǎn)涼,受涼是導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)的外因。因此,秋后保暖是預(yù)防骨科疾病的關(guān)鍵。如果此時仍然將空調(diào)的溫度調(diào)得很低或直接對著電扇吹風,就很容易受涼,所以,應(yīng)根據(jù)氣溫變化,逐漸減少空調(diào)的使用時間和頻率。

骨病,一直是圍繞著人們健康的一個主要話題,難治愈,疼痛時難以忍受,甚至可以預(yù)知天氣,預(yù)防骨病刻不容緩。骨病從專業(yè)角度上來說是“骨病學”,它是骨科疾病三大病學之一,另外兩種分別為“正骨學”和“筋傷學”。骨病也是骨科疾病中最常見的疾病,它主要分為:先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業(yè)性骨病、地方性骨病、關(guān)節(jié)退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結(jié)核、骨關(guān)節(jié)痹證、痿證、筋攣等幾大塊內(nèi)容。

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     預(yù)防骨病的方法?秋季教你如何預(yù)防骨?。?/h1>
        
           時間:2016-08-15 10:07:28   編輯:5號網(wǎng)-lkn   368
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		   秋季是骨病的多發(fā)季節(jié),在秋季預(yù)防骨病是一項重大任務(wù),預(yù)防骨病的法則大家很有必要了解一下,尤其是老年人。那么預(yù)防骨病的方法?秋季教你如何預(yù)防骨病?秋季教你如何預(yù)防骨病改掉夏季晚睡的習慣對于原來就有骨科疾病的人,應(yīng)注意休息,避免疲勞過度。同時還要保證充足的睡眠,改掉夏季晚睡的習慣,爭取晚上10時前入睡,以比夏天增加1小時的睡眠為好。另外,適當午睡也有利于患者。運動后別用冷水洗澡秋季運動后不能用冷水洗澡,以免著涼,誘發(fā)感冒和骨病等。此時沖一個熱水澡,可以快速消除身體疲勞,恢復(fù)旺盛的精力。運動后,如果出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等現(xiàn)象,可以適當進行按摩,促進血液循環(huán)。少穿短褲短裙好多女孩子愛美,喜歡穿絲襪、短裙,但是到秋季的時候,還是建議大家不要長時間地穿著。因為在關(guān)節(jié)受涼的情況下,極易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。受涼后,可以多用熱水泡泡腳,暖暖膝蓋。逐漸減少空調(diào)的使用人體的疾病通常是由內(nèi)外兩類因素導(dǎo)致的,骨科疾病也是如此。其外因就是氣候的變化,秋季天氣轉(zhuǎn)涼,受涼是導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)的外因。因此,秋后保暖是預(yù)防骨科疾病的關(guān)鍵。如果此時仍然將空調(diào)的溫度調(diào)得很低或直接對著電扇吹風,就很容易受涼,所以,應(yīng)根據(jù)氣溫變化,逐漸減少空調(diào)的使用時間和頻率。骨病,一直是圍繞著人們健康的一個主要話題,難治愈,疼痛時難以忍受,甚至可以預(yù)知天氣,預(yù)防骨病刻不容緩。骨病從專業(yè)角度上來說是“骨病學”,它是骨科疾病三大病學之一,另外兩種分別為“正骨學”和“筋傷學”。骨病也是骨科疾病中最常見的疾病,它主要分為:先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業(yè)性骨病、地方性骨病、關(guān)節(jié)退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結(jié)核、骨關(guān)節(jié)痹證、痿證、筋攣等幾大塊內(nèi)容。注意事項只是預(yù)防、保健作用,不能代替藥物。主要保養(yǎng)骨骼,避免撞擊		
 
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			 女性預(yù)防骨病的方法?女性如何預(yù)防骨???
                      	   
		   
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注意事項

只是預(yù)防、保健作用,不能代替藥物。

主要保養(yǎng)骨骼,避免撞擊

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