時間:2016-07-25 16:39:27 編輯:本站整理 4527
其實預防中暑最好的方法就是喝水,因為人體在缺水的時候,體內電解質減少,酸堿失衡,就很容易導致中暑癥狀,因此夏季一定要注意多喝水,以便于預防中暑,那么夏季預防中暑到底應該喝什么水呢?喝什么水效果最好呢?
其實什么水都不如白水來的有用,白水是最解渴,也是補充身體缺失的水分最多的水,但是千萬不可以飲用生水,那樣不僅容易導致腹瀉,而且生水里面有很多細菌和雜質,對身體危害很大, 因此最好是飲用溫開水,新鮮燒開后貪涼的水是最好的,另外喝飲料、咖啡、啤酒、冰水等有刺激性的水,不僅不解渴,而且會刺激腸胃,對身體無益,而且喝水要提前喝,多次少量,不要渴了之后猛喝,盡量慢慢喝,沒渴的時候也要喝。
如果身體出汗比較多,而且體力消耗比較嚴重的時候,或者先兆性中暑,感覺頭暈眼花、惡心、乏力的時候,最好飲用一點淡鹽水,在溫開水里面加少許食鹽,讓其完全溶解后飲用,可以補充身體通過汗水而流失的鹽分,平衡電解質。
如果覺得胃口不佳,食欲不振的話,可以榨點水果汁或者蔬菜汁飲用,既可以補充適量的水分,還可以補充維生素以及能量,促進食欲,譬如西瓜汁、黃瓜汁、西紅柿汁、綠豆湯等等,也可以弄點水果蔬菜沙拉,既好吃又能補充水分預防中暑。
相關文章
熱門文章
新冠疫苗到底打幾針 新冠疫苗是兩針的好還是三針的好
打新冠疫苗胳膊紅腫有硬塊 打完新冠疫苗后胳膊腫痛怎么辦
新冠疫苗三針的間隔時間 新冠疫苗三針的有效期
新冠疫苗超過28天還能打第二針嗎 新冠疫苗超過30天還能打嗎
打新冠疫苗可以在不同的地方打嗎 打新冠疫苗第二針可以異地打嗎
蚊子吸血后會死嗎?蚊子吸血是為了什么
流腦A+C結合疫苗怎么打?流腦ac結合疫苗打幾針?
新冠疫苗打三針和兩針的區(qū)別 新冠疫苗打三針是什么牌子
打了新冠疫苗多久后可以懷孕 打了新冠疫苗懷孕了孩子能要嗎
新冠疫苗第二針打完多久健康碼變金邊 新冠疫苗第二針打完健康碼怎么不顯示
第一針新冠疫苗后多久能喝酒 新冠疫苗第一針和第二針之間能喝酒嗎
流腦疫苗打自費的還是免費的?流腦疫苗自費和免費的區(qū)別
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。