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時間：2016-07-04 14:56:07 編輯：本站整理 847
午睡最好不要趴在桌上，這樣做有害健康。首先，趴著睡覺，長時間壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使手臂、臉部發(fā)麻甚至酸痛，時間長了還可能演變成局部神經(jīng)麻痹，甚至臉部變形。
其次，趴著睡覺，眼球受到壓迫，醒來后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。長久下去，視力受損、眼球脹大、眼軸增長，可能形成高度近視，并增加青光眼的發(fā)病率。
最后，趴著睡覺，手臂多處神經(jīng)受到壓迫，常常會導(dǎo)致心中焦慮、睡不踏實(shí)。建議，午睡要盡可能躺著或靠在椅背上睡，不要趴在桌上睡，時間以半小時為宜。
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