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睡醒后眼睛模糊是怎么回事?睡醒后眼睛模糊怎么辦?

時(shí)間：2016-07-04 14:56:07 編輯：本站整理 847

工作學(xué)習(xí)有點(diǎn)累，中午可以適當(dāng)?shù)乃X(jué)，由于睡姿不正確，有些人睡醒后眼睛會(huì)不舒服。那么睡醒后眼睛模糊是怎么回事?睡醒后眼睛模糊怎么辦?

睡醒后眼睛模糊是怎么回事

人在休息時(shí)，機(jī)體的很多項(xiàng)器官（包括眼睛）都處于半休眠狀態(tài)，血液循環(huán)減慢。當(dāng)你突然醒來(lái)，各項(xiàng)器官（包括眼睛）就要正常工作了，就會(huì)導(dǎo)致供養(yǎng)不足就會(huì)出現(xiàn)視線都使得頭部的血液相對(duì)地減少了。

人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。此外，由于頭部血液減少，眼球內(nèi)的供血自然也少一些，這樣，就會(huì)發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。

睡醒后眼睛模糊怎么辦

1、必須注意用眼衛(wèi)生,工作和閱讀的環(huán)境對(duì)光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網(wǎng)必需要有節(jié)制，避免用眼疲勞。

2、有條件的話平時(shí)有空可以多去開(kāi)闊地帶，多看看藍(lán)色的大海，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快。

3、平時(shí)多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A、D的食物如魚(yú)、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等，有助于恢復(fù)眼部的疲勞。

4、鍛煉雙眼肌肉的調(diào)節(jié)能力，經(jīng)常到高處極目遠(yuǎn)望。每天鍛煉50次，鍛煉你的眼睛調(diào)節(jié)功能，消除眼睛疲勞。

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