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刷牙前要不要先漱口漱口水是刷牙前用還是刷牙后用

時(shí)間：2019-03-09 10:29:02 編輯：本站整理 1926

刷牙是我們每天都會(huì)做的事情，刷牙看似簡單，其實(shí)有很多需要注意的，正確的刷牙方法很重要，平時(shí)我們發(fā)現(xiàn)有很多人在刷牙的時(shí)候都習(xí)慣漱一下口。

刷牙前要不要先漱口

刷牙前要不要先漱口，這要視情況而定。

很多人喜歡在刷牙前漱一下口，讓牙齒濕潤一下，或者用牙刷蘸一下水。對此，護(hù)齒專家表示，刷牙前要不要漱口，牙刷要不要沾水，要視情況而定。使用的是一般的清潔型的牙膏，刷牙前漱口與否影響不大。但某些特殊的牙膏，比如含有抗過敏成分的牙膏，因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放，一般使用這種牙膏時(shí)建議干刷為好，以免破壞牙膏中的有效成分。脫敏牙膏的成分與普通牙膏不同，會(huì)在牙齒表面形成一個(gè)修復(fù)層，為避免破壞這個(gè)有效成分，用脫敏牙膏的時(shí)候還是不要把牙刷沾濕，將牙膏擠在干燥的牙刷上刷牙，也不要先漱口。不管何種情況，不漱口是最好的。牙刷牙膏不蘸水，不漱口，擠上牙膏慢慢干刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，這樣牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

刷牙前要不要先漱口漱口水是刷牙前用還是刷牙后用

漱口水是刷牙前用還是刷牙后用

刷牙后用。一般是建議刷牙后再用漱口水的，這樣能更好的抗菌。

因?yàn)橄人⒀滥苡行У那宄谇粌?nèi)的污垢和牙齦縫隙中的殘?jiān)w粒，清潔效果顯著。然而，漱口水對于清理口腔只是一個(gè)輔助、保健效果，用于抑制細(xì)菌和預(yù)防口腔炎的作用，僅僅通過漱口水是不可能徹底清除臟東西的。所以，刷牙后使用漱口水才能達(dá)到最佳效果。

就算不刷牙，用漱口水前也先用清水漱下口也比較好。將清水含在口內(nèi)，鼓動(dòng)兩邊腮部，使清水在口腔內(nèi)能充分與牙齒、牙齦接觸，利用水力反復(fù)的沖洗口腔各個(gè)部位，盡可能的清除掉留存在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，這樣在使用漱口水的時(shí)候，可以讓漱口水最大面積的接觸牙齦，幫助清新口氣和殺菌。

刷牙前要不要先漱口漱口水是刷牙前用還是刷牙后用

6個(gè)常見刷牙錯(cuò)誤

1、冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

2、刷牙太使勁

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

3、橫著刷牙

調(diào)查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

4、刷牙時(shí)間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?。但其?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì)國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

5、起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

6、牙刷個(gè)太大

每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

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