時間：2019-11-11 08:37:38 編輯：本站整理 137
大家在生活中不知道都是用冷水還是熱水刷牙呢，你知道用冷水還是熱水比較好呢，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟敏感牙齒可以用冷水刷牙嗎，以及用冷水刷牙好嗎？今天小編就和大家一起來學習吧。
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的潔齒有效物質發(fā)揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。所以敏感牙齒的人群堅決不要用冷水刷牙哦保護牙齒要從小細節(jié)做起哦。
在刷牙的時候，用冷水還是熱水，是很多人爭議的點。其實，冷水刷牙會對牙齒產生刺激，通常建議用溫水來刷牙。首先，牙髓神經比較怕冷熱刺激，容易產生應激反應；其次，牙膏里的有效成分是摩擦劑和氟化物，而讓摩擦劑和氟化物產生最大效果的溫度是37℃。所以，通常建議用37℃左右溫水刷牙，讓牙膏成分有效分解，避免牙齒遇冷熱刺激后引起敏感、神經發(fā)炎等癥狀。另外，兒童刷牙，一個豌豆大小的牙膏就可以，成人則一個到兩個豌豆，最多是兩個豌豆大小的牙膏，從量上來說明，牙膏占整個牙面的1/3的量即可；按厘米計算，兒童一般是0.5-0.7cm，成人每次是0.9-1cm的量。所以如果愛用冷水刷牙的寶寶們還是要用溫水刷牙哦。
1.早上起床最好不要馬上刷牙，應該飯后20分鐘再刷牙。起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
2.刷牙不要用太大的力氣，刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
3.不要橫著刷牙，正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。專家強調，刷牙應該用豎刷法，如果已經出現(xiàn)了楔形磨損，可以去醫(yī)院進行修復，避免牙齒遭受進一步的損害。
飯后最好不要馬上刷牙，不然很容易傷到牙釉質，“通常吃完飯30分鐘后再刷牙，尤其是吃了如葡萄酒，柚子等酸性食物后，更不要馬上刷牙?！毖例X分牙釉質、牙本質、牙骨質以及牙髓，牙冠表面叫牙釉質，牙釉質的鈣化程度最高，可以稱是全身最堅硬的組織，但當它遇上酸以后，里面的鈣化物質會脫礦，硬度減小，這時如果立即去刷牙，容易把牙釉質刷薄，牙釉質薄了，慢慢地牙齒就會發(fā)黃。
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