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時間:2018-04-26 15:44:00 編輯:cwh 878
大麥若葉青汁是一種比較好的減肥產(chǎn)品,平時喝就能減肥,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹大麥若葉青汁是堿性嗎?
1、大麥若葉青汁屬于堿性食品,常喝對身體有一定好處,但也僅限于食品營養(yǎng)補充。
2、一般來說,酸性體質(zhì)屬于不健康體質(zhì),容易生病,堿性體質(zhì)相對健康。
3、以上可以看出,通過飲食調(diào)整,多吃堿性食物,可以提高身體素質(zhì),但如果生活習慣本身就不好,屬于不健康的,那吃什么都不能保障健康。
可以喝,但是要適量,大家最好問下醫(yī)生,體質(zhì)不同,效果不同。
青汁是大麥嫩苗磨成的粉,通過刺激中樞神經(jīng),從而可以促進奶水分泌。另外,青汁含有植物黃酮,黃酮類化合物可以催奶。
有人的說大麥會回奶,這個是錯誤的,回奶的是炒熟的大麥芽,而我們青汁是大麥的嫩苗,是兩種不同的東西。
1、喝瘦身湯期間,最好大量喝湯,只吃少量食物。此方法效果最好,但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,請根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響速度,則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,前三天應(yīng)控制)。隨意吃喝會影響減肥速度,請根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。
2、燉的時候,水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。(餓時喝更好)
3、如果吃東西,請在喝湯后第四天開始可加吃牛奶、水果,第五天開始吃少量牛肉,第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1~3小時。
4、喝湯期間,餓了就要喝,不感到餓時也需喝,請千萬記住:餓了就必須喝,不感覺餓時,隔一小時喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以餓時喝效果好,不可一次喝幾碗。
5、該湯最好在微溫時喝,可盛在容器中,在熱水中溫一下,但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝,或者在熱水中加溫,請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱,加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效,涼湯也可喝。
6、在第四天后需吃食物時,如果發(fā)現(xiàn)減肥速度很慢,則只能吃極少量食物,某些人吃東西不影響減肥。
7、延長時間減肥者,則需在第十天后必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
8、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開水)可以喝冷開水或溫開水,但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
9、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時,故請一定早上煲,當日喝掉效果好,絕對不能晚上煲第二天喝。
10、局部減肥,如臉、背、腰、腹、大腿等,一般只要2~4天即可。
11、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可,中途不可加冷水,在開始時加足。
12、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可,用高壓鍋者始終不能蓋緊,只當普通鍋用,不能用電飯鍋等。燒開后的湯在小火燒時,湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。
13、不能用保溫瓶保溫,不能用微波爐加熱,該湯不能始終保溫。
14、對肥胖者而言:洋蔥用2~2.5斤,西紅柿用2.5~3斤,其他菜為0.6~1斤。辣椒一定要比較辣,以辣到全身發(fā)熱,出汗為準。
15、請不要在前一天晚上把菜切好,應(yīng)在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
16、根據(jù)經(jīng)驗,每1000人當中,有一人需吃湯渣。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗湯,同時進食一碗湯渣(菜)。
17、普通減肥者,在瘦下后,需再喝3~5天,每日需喝6~10碗,保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓,喝3~5碗,持續(xù)1~3個月(胖人用3個月),期間不影響飲食。按此飲用不反彈,凡喝湯超過十五天者,無需用這一條。
18、纖維素可長期存在于人體內(nèi),它起著抗脂肪作用。
產(chǎn)后,瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同“事業(yè)”??墒悄阒绬?,新媽產(chǎn)后瘦身有7大誤區(qū),看看你有否不小心闖進了呢?
誤區(qū)一、不吃早餐
有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的,殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康。
誤區(qū)二、長期使用固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入,但久而久之會使身體缺少全面的營養(yǎng)成分,有害無益。
誤區(qū)三、高纖維食品攝入較少
如果是精工制作的麥類面包,其中的高纖維在加工中已被去除,營養(yǎng)也不全面。
誤區(qū)四、混淆煩燥和饑餓
有時心情不好,腸胃不適,誤認為是想吃東西。
誤區(qū)五、缺鈣飲食
一味追求苗條,忽視了鈣質(zhì)的攝入,從而容易患骨質(zhì)疏松癥。
誤區(qū)六、以藥物代替天然食品
一味服用營養(yǎng)品,維生素類藥,而忽視日常飲食。
誤區(qū)七、認為雞肉比牛肉脂肪低
去皮雞肉為低脂肪,但雞翅膽固醇卻很高。
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