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時間：2016-04-27 10:57:55 編輯：本站整理 586
白醋泡腳非常好的養(yǎng)生方法，很多民間傳說說白醋治腳氣很有用，那到底是否真的如此呢？除了治療腳氣，還有什么別的功效與作用嗎？下面我們來就來詳細(xì)介紹下！
每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌，同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅持泡腳，可以防止腳氣反復(fù)發(fā)作，并且對身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳，好處也非常多。
用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器(因其耐酸無毒)，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。
足部上的皮膚有傷口，那么就不要泡腳，不然容易感染細(xì)菌。
由于患者的體質(zhì)不同，抗病毒的能力也各有不同，因此有的患者在用醋浸泡后會有明顯的好轉(zhuǎn)，但是也有的患者卻起不到作用，真菌依然存在。醋泡腳一般適合那些腳氣不是很嚴(yán)重，或者剛患上腳氣的患者。對于那些病情比較嚴(yán)重，或者有多年腳氣的患者，純粹用醋泡腳一般只能起到暫時緩解的作用，一般不能治愈。所以，用醋泡腳不是治腳氣的萬精油。
一般病情較輕者泡一兩次便可感覺到效果，其他的需要一個星期甚至更長時間。無論哪種情況，我們建議至少每日泡腳1次，每次20分鐘，連續(xù)兩周以上。如果還未見到明顯效果或者效果不明顯，我們建議使用其他方法治療。
泡腳最大的好處就是促進(jìn)血液循環(huán)，像冬季手腳冰涼就是血液不通導(dǎo)致的。加醋泡腳能加速人體的血液循環(huán)，并改善長期不運動導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象。特別是對于體弱或老年人，泡腳真的很不錯。
足底有人體的很多反射區(qū)，這些反射區(qū)影響著人體的正常運轉(zhuǎn)。經(jīng)常用醋泡腳能促進(jìn)這些反射區(qū)，從而強健內(nèi)臟功能，并提高免疫系統(tǒng)。經(jīng)常手腳冰涼和失眠的人，更是要多嘗試這個方法。
沒錯，用醋泡腳真的能改善腳氣。腳氣主要是真菌感染導(dǎo)致，而醋有殺菌的作用，此時能很好的抑制真菌再次感染，控制真菌的同時也能改善腳氣。
醋有去角質(zhì)的作用，經(jīng)常用醋泡腳能軟化角質(zhì)層并美白肌膚。特別是對于夏季因為穿涼鞋而摩擦出厚厚角質(zhì)層的人來說，這個方法比較溫和，且能達(dá)到滋潤肌膚的作用。
每天睡前用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質(zhì)量。
以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長容易增加心臟負(fù)擔(dān)。尤其是心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意。
飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收。因此，最好吃完飯過1小時后再泡腳。
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