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月經(jīng)不調(diào)會(huì)腰酸嗎？腰酸是月經(jīng)不調(diào)常見(jiàn)癥狀

時(shí)間：2018-01-16 09:13:48 編輯：cwh 616

很多女性在經(jīng)期都會(huì)感覺(jué)到腰酸，那么腰酸是什么原因呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹月經(jīng)不調(diào)會(huì)腰酸嗎？腰酸是月經(jīng)不調(diào)常見(jiàn)癥狀。

月經(jīng)不調(diào)會(huì)腰酸嗎

月經(jīng)不調(diào)會(huì)造成腰酸。

月經(jīng)期腰酸一定要去醫(yī)院看看，很多時(shí)候婦科病都伴隨著腰酸。

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月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

不受寒和不喝冷的東西，這是一個(gè)大前提，畢竟是食療都是很溫和的，循序漸進(jìn)地改善調(diào)理身體的，所以實(shí)在經(jīng)不起受寒，喝涼水(包括常溫水)的打擊，所以我要寫在最前面，現(xiàn)在夏天到了，短裙短褲短袖是一定要穿的，但是吹空調(diào)的時(shí)候可以準(zhǔn)備個(gè)毯子，外套，把露出來(lái)的胳膊腿都可以包起來(lái)，然后就是水一定喝溫的，西瓜之類的最好也戒掉，這真的是一個(gè)重要的大前提，受寒吃生冷經(jīng)過(guò)日積月累最終都會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀氣血不足，希望妹紙們對(duì)自己的身體氣色以及未來(lái)的寶寶都可以做到。

每天泡澡或者泡腳，高血壓孕婦水溫不宜太高時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)。

刮痧，刮雙腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)，從大腿根向膝蓋處刮，每天叁百下，而且大腿粗的人刮一段時(shí)間腿也會(huì)瘦下來(lái)，以及后背嵴椎骨兩側(cè)對(duì)稱排列著兩條“膀胱經(jīng)”，每天由上向下的刮。這里要多謝一位小紅薯的提醒我才發(fā)現(xiàn)這里沒(méi)有寫清楚，膽經(jīng)可以天天刮，堅(jiān)持一段時(shí)間，剛開(kāi)刮會(huì)有些痛，自己調(diào)整力道，別太心急刮的太過(guò)了傷到自己，可以用身體乳之類的，更好刮一些，然后膀胱經(jīng)可以一周或者兩周一次，看自己的情況而定，評(píng)論我看了一遍因?yàn)橐疹檶殞殯](méi)太多時(shí)間，抽時(shí)間一定一條條回復(fù)，請(qǐng)見(jiàn)諒。

按摩太沖穴，太沖穴在足背第1、2指縫后方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續(xù)10分鐘。我去做馬殺雞的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)這個(gè)是“補(bǔ)血穴”。

ps：四個(gè)手指(食指中指無(wú)名指小指)并攏是叁寸，叁個(gè)手指(食指中指無(wú)名指)并攏是兩寸，兩個(gè)手指(食指中指)并攏是1.5寸，拇指是一寸。同手同身尺寸，確定穴位用的是自己的手指。

忌久坐多運(yùn)動(dòng)，快走瑜伽騎單車都可以，按自己喜好選擇。

上面說(shuō)的方法其實(shí)都很簡(jiǎn)單，做到一點(diǎn)都不難，特別是前四條基本都是食療之類的。中醫(yī)講女人氣血五臟，一榮俱榮，一損俱損，凡是女人病，根源都在氣血五臟。只有氣血充盈，女人才能由內(nèi)而外，柔美如水。只要能堅(jiān)持一兩個(gè)月(嚴(yán)重的可能要久一些)

真的會(huì)感受到實(shí)實(shí)在在的效果。

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月經(jīng)不調(diào)食療

就是我第一篇文里就推薦過(guò)的紅米紅豆紅棗桂圓粥，這個(gè)補(bǔ)氣血真的很好，我最近還在里面加了花生，喜歡的也可以加上，以及黑米黑豆花生紅棗粥，喜歡甜的還可以+紅糖，紅豆黑豆都不太好煮透，可以在煮開(kāi)后+半碗涼水，會(huì)更容易煮透，還有小米山藥粥(也可以再放點(diǎn)紅棗)和大米山藥紅棗粥，這兩個(gè)是健脾養(yǎng)胃的，因?yàn)槠⒃煅?，為生化之源，脾胃失和，虛不受補(bǔ)，吃的東西吸收不了，也會(huì)導(dǎo)致氣血供應(yīng)不及時(shí)不充足。

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