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時(shí)間：2015-11-05 10:14:38 編輯：本站整理 496
懷孕期運(yùn)動(dòng)有助于健康寶寶出生，產(chǎn)后身形也會(huì)恢復(fù)的更快。有助于孕婦順利生產(chǎn)，醫(yī)生建議孕婦早期可以適量運(yùn)動(dòng)，但不要太過(guò)激烈，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
孕婦在懷孕期間適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，有助于寶寶健康，可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，促進(jìn)寶寶平衡器官、感覺(jué)器官、呼吸器官的發(fā)育，促進(jìn)寶寶的新陳代謝。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),有助順產(chǎn)又有益身心，對(duì)孕婦肺活量、消化功能、神經(jīng)功能、肌肉骨骼都有好處，為自然生產(chǎn)創(chuàng)造條件。
孕婦適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)不僅對(duì)孕婦本身有很多好處，其實(shí)也是對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教，胎教的形式多種多樣，運(yùn)動(dòng)中的媽媽其實(shí)是和肚子里的寶寶一起在運(yùn)動(dòng)，這種胎教同樣是有益的。選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力和促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
1、不能做跳躍、旋轉(zhuǎn)等激烈運(yùn)動(dòng)，可以散步、打太極拳等。
2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，每次不宜超過(guò)半小時(shí)。
3、y運(yùn)動(dòng)適量，不宜過(guò)多。
4、多到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，有助胎兒發(fā)育。
1、促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。
2、促使孕婦胎兒吸收鈣。
3、 幫助胎兒形成良好個(gè)性。
4、可促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。
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