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時間:2017-06-30 10:46:16 編輯:5號網(wǎng)-liyun 2190
母乳喂養(yǎng)胸會變大嗎,有許多在孕期的媽媽發(fā)現(xiàn)自己的胸變大了,今天就來跟大家介紹一下,母乳喂養(yǎng)后胸部的變化。母乳喂養(yǎng)后胸部的變化究竟是變大還是變小呢?請看下面的詳細介紹
【產(chǎn)后哺乳】乳房變大再變小?
產(chǎn)后媽媽的乳房不會立刻縮小,即使沒有哺乳的打算,也會因為身體的自然現(xiàn)象而甚至變的更大?!安徽摱嗷蛏?,產(chǎn)后乳腺會自然分泌乳汁,乳汁充盈,所以會誤以為比較大?!绷何髅揍t(yī)師解釋道。所以變大的原因通常是暫時性的(脹奶),至于變大多少?和乳汁分泌多寡息息相關。
暫時性的乳房變大
即使在產(chǎn)后第一時間選擇馬上給寶寶吸吮乳房,但此時寶寶通常喝不到大量乳汁,必須等到催乳素作用增加,各乳腺小葉分泌量也增加的情況下,乳汁才會交替分泌。梁西米醫(yī)師說:“產(chǎn)后第2~3天起,充沛的初乳才會涌現(xiàn);初乳通常較為稀,水水的,我們?nèi)∑錉I養(yǎng)價值,真正寶寶要能喝的飽,是之后較為濃稠的乳汁,含有較多的蛋白質(zhì)。”
哺乳期間乳房迅速脹大而堅實,隨著規(guī)律哺乳,乳房也會規(guī)律的充盈、排空,再充盈、再排空。乳汁分泌越豐沛的媽媽,乳房大小的改變會越明顯,所以有人笑稱:“脹奶時是E罩杯,退奶時是B罩杯”產(chǎn)后若未進行哺乳,或者不再哺乳,必須面臨退奶問題,退奶以及產(chǎn)后瘦身的結(jié)果,乳房的大小勢必會跟著改變。梁西米醫(yī)師說:“產(chǎn)后如果完全瘦身,恢復到原來孕前的體重,理論上乳房會恢復原來大小,不會變大,也不會變小?!?/p>
漸進式的退奶才不會影響罩杯
梁西米醫(yī)師進一步解釋,“乳房是由乳腺、纖維組織及脂肪所構成,理論上脂肪是唯一變大變小的原因。西方人普遍上圍豐滿就是因為脂肪占50%以上,東方人則以乳腺、纖維組織占過半。而產(chǎn)后瘦身減去脂肪的同時,乳房就會隨之變小?!?/p>
生完孩子乳房“變大”的原因
生完孩子后乳房會變大嗎?很多女性在生完孩子后的第一反應就是相信乳房變大了,并為此暗自竊喜。
從受精卵著床的一剎那起,伴隨體內(nèi)荷爾蒙的改變,乳房也會做出相應的反應,比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個過程和少女時代的第二性征發(fā)育過程很類似。所以,對于女人來說,孕期和哺乳期的“豐胸之感”給了大家一個錯覺,以為此時的乳房變大是“第二次發(fā)育”。
其實你的胸部,恢復正常水平,不變小,不下垂,就已經(jīng)是很幸運的事情了。有很多媽媽都感嘆,生完寶寶之后,自己的胸部嚴重縮水,那么媽媽們要怎么護理自己的胸部呢?下面小編來介紹一些方法,希望能夠幫到你。
1、堅持母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)不但對嬰兒的成長發(fā)育好處極大,而且也有利于乳房本身的健康。生完寶寶后,乳房就要有奶生成并溢出,這一切屬于正常生理變化,如果不能給寶寶喂奶,使已經(jīng)分泌的乳汁回奶,對乳房是不利的,往往會出現(xiàn)一些病癥。同時,喂奶還能保持健美的體型哦,前提是哺乳期不超過一年即可。
2、要堅持正常的睡姿
睡覺的時候要注意兩點:不要臥式睡眠,以免壓迫乳房;不要老是朝一個方向側(cè)臥,左右側(cè)臥輪流進行,避免一側(cè)乳房受壓過久,造成兩邊乳房不對稱就糟糕了。
3、簡單可行的健胸運動
挺胸式:
1.跪立,兩臂自然下垂;上半身后移,臀部坐在腳跟上,同時呼吸;
2.兩臂胸前平屈,手背相對,手指觸胸,從內(nèi)側(cè)托住胸部,含胸低頭;
3.重心前移,抬頭挺胸,上半身立起,挺髖,同時吸氣,雙臂收回成預備跑姿勢。
仰臥式:
1.仰臥在地板或床上,雙手握啞鈴
2.雙臂平伸,依靠胸肌收縮力直臂上舉,然后放松還原,重復做15-20次。
抬胸式:
1.雙腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;
2.雙手合掌于臉前,盡量使肘都上抬,在胸部周圍做畫圓圈動作,當雙手運動到頭上方時吸氣。
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