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時間：2017-03-27 11:24:06 編輯：5號網(wǎng)-liyun 267
寶寶到半歲的階段就 要開始添加輔食了，但是不是所有的輔食都是合適寶寶食用的。今天就來跟大家說一下，常見的輔食有哪些是不是寶寶吃的。
一、魚松
魚松營養(yǎng)價值高，食用方便，而且不用擔(dān)心魚刺問題，家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。
因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚松：拌稀飯、拌面條，給寶寶作零食。
然而，有研究表明，魚松中氟化物含量比較高，長期食用魚松，會導(dǎo)致氟化物在體內(nèi)蓄積，從而食物性氟化物中毒。
所以，魚松可以吃，但是不能當(dāng)作營養(yǎng)補充品長期食用，更不能成為寶寶攝取魚肉的惟一來源。
二、菜湯
為了讓寶寶吃到更多的蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，很多媽媽會選擇把各種素材切碎，放到鍋里煮菜湯給寶寶吃。
但這種做法也是不太好的，因為菜葉上面會有殘留的農(nóng)藥和草酸，會溶解在水里，不但沒營養(yǎng)，還影響寶寶健康。
而且，如果寶寶經(jīng)常和菜湯，長時間下來就會習(xí)慣這個味道，會影響到白開水的飲用。
三、清稀飯
媽媽們?yōu)榱朔乐箤殞毶匣穑o寶寶選擇的輔食一般是稀飯，米糊、米粉這類食物。
為什么不建議給寶寶吃清稀飯呢?這是因為這類輔食營養(yǎng)含量少，就是淀粉和水，不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。
而且這類食物很漲肚子，吃完之后會有很強的飽腹感，就會影響寶寶其他食物的攝入。
如果要給寶寶吃稀飯的話，最好里面加一些蛋黃、蔬菜、菌菇等等，這樣的粥味道更好，也能滿足寶寶的需求。
四、水果汁
很多媽媽沒事的時候就喜歡給寶寶榨水果汁，嘟媽要告訴大家，水果汁可以喝，但不宜過早、過量。
這是因為，水果汁是濃縮的食物，幾個水果才能榨一杯汁，含糖量比較高。
再來就是，如果寶寶經(jīng)常喝水果汁，容易啊變得挑剔，以后可能就不愛喝白開水了。
建議媽媽給孩子吃果泥，其中蘋果泥是常用的，蘋果含有寶寶成長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)成分，而且容易消化。
1、堅果
堅果的營養(yǎng)價值非常高，是不可多得的益智食物，但同時也被認為是容易引起過敏的食物之一，因此，不建議寶寶的輔食中加入堅果。
1歲以后，可以把堅果磨碎后加在粥、餅或者其他小點心內(nèi)，注意觀察是否過敏。
2、鹽
寶寶輔食在大人看來可能沒有味道，但對寶寶來說口味是剛剛好的。因此，未滿1歲時，食物中不應(yīng)該添加額外的鹽。過早在寶寶食物中加鹽會使鈉離子攝入過多，增加今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險。吃過多的鹽還可能會影響寶寶以后的飲食習(xí)慣。
3、蜂蜜
蜂蜜對于大人來說是美容養(yǎng)顏、潤腸通便的天然營養(yǎng)食品，但對于寶寶來說就不是了。寶寶的腸道功能比較弱，肝臟的解毒能力還比較弱，而蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素，不建議一歲以內(nèi)的寶寶食用。
4、糖
糖雖然好吃，但是也不應(yīng)加。寶寶喜歡甜甜的糖的味道，有的媽媽做菜的時候會放少許，但是，過早加糖會增加寶寶齲齒的風(fēng)險。媽媽們可以嘗試利用不同的天然食物中的味道來激發(fā)寶寶的食欲。
5、米湯水
米湯水的口感很好，有些媽媽可能在煮粥的時候會順帶裝出一些來給寶寶吃。其實，米湯水本身的營養(yǎng)價值很低，喝了只會占用寶寶的胃容量，影響其他營養(yǎng)的吸收。
6、果汁
有媽媽可能會說，自己家鮮榨的果汁干凈衛(wèi)生，營養(yǎng)價值高，而且很健康。但是，這真的不適合給寶寶吃。因為果汁太甜，寶寶喝了后可能會拒絕喝白開水，不利于牙齒保護;另外，榨成果汁后，損失了原本具有的膳食纖維。
7、蛋清
要給寶寶補充營養(yǎng)，很多媽媽首先想到的是雞蛋。雞蛋的營養(yǎng)價值高，是寶寶喜愛吃的食物之一。但是，對于寶寶來說，雞蛋清是不適合添加到輔食中的，原因是蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，有時能通過腸壁直接進入寶寶血液中，寶寶對異體蛋白容易產(chǎn)生抗拒，從而導(dǎo)致過敏。
8、海鮮
海鮮也是不宜過早出現(xiàn)在寶寶輔食中的食物，螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，因此可以等寶寶再大一些再給ta吃。
1. 優(yōu)先引入含鐵輔食
根據(jù)最新澳大利亞新的嬰兒喂養(yǎng)建議，滿 6 個月以后的寶寶，應(yīng)優(yōu)先引入含鐵豐富的泥糊狀食物。
這里包括強化鐵的谷類食物(米粉)、肉泥、魚泥、豆腐等。當(dāng)然，寶寶第一口輔食或許不是強化鐵的米粉，也不是肉泥之類的，但最初的輔食需要富含鐵。
隨之，嘗試引入根莖類和瓜豆類蔬菜泥(如南瓜泥、胡蘿卜泥)、果泥(如煮熟的香蕉泥、蘋果泥)。
2. 一種一種來
每種輔食要嘗試多次，甚至嘗試 10～15 次寶寶才能接受，這就要求家長要有足夠的耐心，讓寶寶有充足的時間去學(xué)習(xí)接受新的食物。
3. 循序漸進增加種類
如果滿 6 個月的寶寶開始添加糊狀輔食，7～9 月齡的寶寶就不能只吃糊狀食物了，可以嘗試進食末狀食物，如爛面條、碎菜、碎水果、蛋黃、肉末、魚末、豆制品等。
10～12 月齡的寶寶，就可以吃碎狀食物：碎饅頭、軟飯、碎肉、餛飩、水果塊(條)。
12 月以后的寶寶，就可以慢慢向成人的飲食模式過渡了。能母乳喂養(yǎng)的可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，不能母乳喂養(yǎng)的最好要有一定的奶量，滿足幼兒高營養(yǎng)的需求。
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