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寶寶做惡夢(mèng)驚醒怎么辦如何避免惡夢(mèng)

時(shí)間：2016-01-08 14:01:19 編輯：本站整理 536

當(dāng)小孩在夜半時(shí)分突然哭泣，小手和小腳一直揮動(dòng)，眼睛卻沒(méi)有睜開(kāi)時(shí)，大概就是做惡夢(mèng)了！此時(shí)家長(zhǎng)除了趕緊給予安慰之外，也要弄清楚孩子為什么無(wú)法好好入睡的因素，以防再次發(fā)生并影響寶寶的睡眠品質(zhì)。

寶寶做惡夢(mèng)原因

惡夢(mèng)情境來(lái)源：家長(zhǎng)要試著與孩子溝通，并且要知道小孩究竟在什么時(shí)間與地點(diǎn)，看到了何種可怕的人事物，致使惡夢(mèng)發(fā)生；也要跟寶寶說(shuō)明無(wú)須害怕夢(mèng)境的道理，消除其內(nèi)心的恐懼心態(tài)，以免再次做惡夢(mèng)。

怕黑或想像力：有些孩子由于怕黑也會(huì)做惡夢(mèng)，當(dāng)寶寶于入睡以前看到窗外某些樹(shù)木，或者其他人事物的黑影時(shí)，想像力即開(kāi)始奔馳，自己嚇自己，于是就帶著這樣的害怕感受睡覺(jué)，如此一來(lái)必定會(huì)惡夢(mèng)連連。

投影反射光源：因此，父母可以在大白天時(shí)，帶著寶寶去戶外或窗子旁繞一繞，給小孩知道，其實(shí)并沒(méi)有鬼怪與可怕的人事物，單純是些植物與其他物件，因?yàn)楣庠春屯渡浞从吵龅臉幼佣选?/h5>

學(xué)習(xí)獨(dú)自睡覺(jué)：小孩子在一開(kāi)始離開(kāi)父母，自己一個(gè)人要于房間里睡覺(jué)時(shí)，總會(huì)由于害怕孤獨(dú)單而做惡夢(mèng)，家長(zhǎng)要適時(shí)跟寶寶解說(shuō)自己一個(gè)人睡覺(jué)的優(yōu)點(diǎn)，并且鼓勵(lì)其學(xué)著獨(dú)立休息入睡。

存留輕聲耳語(yǔ)：起初可以在小孩入睡前將房門(mén)微微開(kāi)啟，讓寶寶能夠聽(tīng)見(jiàn)外頭些許的講話聲想，使其感受到有人陪伴在身旁，這樣寶寶即能安心入眠，久而久之就會(huì)習(xí)慣。

做惡夢(mèng)年齡層：目前尚不大能確定兩歲以下的嬰幼兒會(huì)做噩夢(mèng)與否，不過(guò)可以肯定的是，大約在四歲左右于學(xué)齡前的孩童，比較多見(jiàn)做噩夢(mèng)的狀況。

寶寶做惡夢(mèng)怎么辦

平撫情緒陪伴：若是剛好遇到寶寶做了壞夢(mèng)，家長(zhǎng)要能及時(shí)在寶寶身旁，由于做夢(mèng)時(shí)人多半處在半睡半醒之間，所以只要輕柔拍拍孩子，使其明白爸媽在他需要時(shí)總在身邊，這樣小孩很快就會(huì)再度入睡。

不責(zé)備與取笑：假若孩子被惡夢(mèng)嚇到醒來(lái)，千萬(wàn)不要因此而責(zé)怪或揶揄寶寶，應(yīng)該要多說(shuō)些安慰的話與，使小朋友知道，夢(mèng)境不是真實(shí)生活，沒(méi)有任何恐慌害怕之處。

喝溫牛奶助眠：家長(zhǎng)可以沖泡牛奶給小孩子飲用，因?yàn)闇嘏Ｄ逃袔椭朊叩男Ч?；在喝完牛奶之后，記得幫寶寶拍背，一?lái)幫助消化速度，二來(lái)讓孩子感到安心得已盡快入睡。

逃避就寢睡覺(jué)：假若小朋友總是不停做噩夢(mèng)，而且相當(dāng)恐懼上床睡覺(jué)，可能要帶寶寶到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)師做詳細(xì)咨詢與診治，因?yàn)榇朔N夜晚恐懼，很有可能是由于某種情緒問(wèn)題或心理障礙的前兆。

如何避免寶寶做惡夢(mèng)

不要玩太瘋狂：在白天時(shí)，不要讓小朋友玩得太過(guò)瘋癲，或者情緒一直處于激動(dòng)亢奮的狀態(tài)，否則寶寶夜晚就會(huì)難以成眠。

別給太多壓力：當(dāng)孩子心裡面承受太多的壓力感受時(shí)，又不曉得該如何調(diào)適與宣泄，在晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)容易做夢(mèng)，他們會(huì)以做夢(mèng)的方式，表現(xiàn)壓力給予的狀態(tài)。

禁止接觸魔怪：不要讓小朋友碰觸太多稀奇古怪或神魔鬼怪的故事，當(dāng)然，關(guān)于血腥暴力的畫(huà)面也要禁止孩子觀看，否則不僅容易做噩夢(mèng)，也會(huì)影響孩子的心理發(fā)展。

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