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產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好有什么表現(xiàn)癥狀

時(shí)間：2015-12-10 09:43:21 編輯：本站整理 1149

生完孩子后孕婦還需要休養(yǎng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，媽媽們要做好日常的子宮護(hù)理，避免以后落下病根。那么產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好怎么辦？產(chǎn)后子宮恢復(fù)過程是怎樣的？產(chǎn)后子宮多久能恢復(fù)？怎樣判斷子宮恢復(fù)情況？產(chǎn)后子宮恢復(fù)有什么注意事項(xiàng)？產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好？下面小編為你詳細(xì)介紹。

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產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好怎么辦

產(chǎn)后要堅(jiān)持哺乳，母乳喂養(yǎng)對(duì)子宮的恢復(fù)是非常有利的，乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。
產(chǎn)后按摩，生完寶寶后，新媽媽可以經(jīng)常在小腹上順時(shí)針地輕輕按摩，通過在按摩過程中對(duì)穴位的刺激，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮。此外，產(chǎn)后如果對(duì)骶尾部進(jìn)行按摩，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，增強(qiáng)筋膜張力，有助子宮恢復(fù)。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以幫助子宮和骨盆的復(fù)原，生完寶寶七天左右就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。
喝生化湯，生化湯的功效主要是活血化瘀，補(bǔ)血補(bǔ)氣，在坐月子期間非常適合飲用。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)過程

子宮體的恢復(fù)：胎盤娩出后，子宮會(huì)即刻收縮，可以摸到腹部呈球形很硬的子宮體，其最高處與肚臍水平同高。之后，子宮體高度每天會(huì)降1-2厘米，約在分娩后10-14天，子宮變小降入小盆骨腔內(nèi)。
子宮頸的恢復(fù)：生產(chǎn)剛結(jié)束后時(shí)，因?yàn)樽訉m頸充血水腫，而變得極其柔軟，子宮頸壁很薄，7天后才能恢復(fù)原狀。7-10日后子宮頸內(nèi)口關(guān)閉，直到分娩后大約4周，子宮頸才能恢復(fù)正常大小。
子宮內(nèi)膜的恢復(fù)：胎盤、胎膜與子宮壁相分離，經(jīng)由母體排出后，會(huì)從子宮內(nèi)膜的基底層長(zhǎng)出新的子宮內(nèi)膜。分娩后約10天，除了胎盤附著面，其余部分的子宮腔會(huì)完全被新生的內(nèi)膜覆蓋。剛生產(chǎn)后，胎盤附著部分的子宮壁面積有手掌那么大，產(chǎn)后約2周，直徑縮小到3-4厘米，直到產(chǎn)后6-8周愈合。

產(chǎn)后子宮多久能恢復(fù)

一般來說，一般來說，產(chǎn)婦在寶寶出生之后，大部分產(chǎn)婦的子宮需要4-6個(gè)星期逐漸的復(fù)原，子宮會(huì)逐漸復(fù)原，產(chǎn)后6-8個(gè)星期才能完全愈合。但是，如果產(chǎn)婦要想恢復(fù)得又快又好，這其中就有所學(xué)問，需要產(chǎn)婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。

寶寶出生之后，媽媽要及時(shí)的排尿，切不可憋尿，以免因膀胱撐大了，影響子宮的正常收縮，引發(fā)膀胱炎的發(fā)生，從而引發(fā)子宮的正常恢復(fù)，產(chǎn)婦也要盡量地下床活動(dòng)，不能賴床，早下床活動(dòng)有助于子宮的收縮，利于惡露的排出，這利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)的更好更快。

怎樣判斷子宮恢復(fù)情況

一般來說，媽媽在寶寶出生之后，子宮需要1個(gè)月左右時(shí)間來恢復(fù)正常，到了第6周，子宮就差不多愈合，媽媽可以通過兩項(xiàng)外表的指標(biāo)來判斷。

第一、如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個(gè)星期，子宮就無法摸到，如果觸摸到硬塊，那就要去醫(yī)院檢查，排查是否長(zhǎng)子宮肌瘤。

第二、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。

子宮的恢復(fù)的時(shí)間要經(jīng)過6周左右，若是過了這段時(shí)間，肚子依然感覺脹鼓鼓的。那么就建議到醫(yī)院檢查，查明原因，才能對(duì)癥下藥。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)注意事項(xiàng)

產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
坐月子期間，減少腹部壓力：少提重物、少?gòu)澭?/h5>
產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。
子宮尚未恢復(fù)正常時(shí)，應(yīng)該避免性生活。
產(chǎn)后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富為主，多吃魚、豆類、蔬菜。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好

紅糖：紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進(jìn)惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會(huì)使惡露增多，對(duì)身體造成不利。
雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)與各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)具有很大的幫助，能幫助快速恢復(fù)體力，并且能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加產(chǎn)婦的食欲。雞蛋雖好，但不宜過度食用。
小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補(bǔ)充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動(dòng)，可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。
山楂：山楂含有豐富的有機(jī)酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對(duì)于產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。
雞湯：雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，可起到溫補(bǔ)的作用，能有效幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，是產(chǎn)后恢復(fù)體力的首選食物。雞湯雖然補(bǔ)，但油脂含量高，子宮湯中的脂肪如果攝入過多，易引起肥胖及便秘。

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