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年紀(jì)大了為什么難懷孕高齡孕婦如何備孕

時間：2020-09-08 16:54:59 編輯：本站整理 0

高齡產(chǎn)婦并不是只在生二胎的時候叫高齡產(chǎn)婦,而是指35歲及以上還從未生產(chǎn)過的婦女為高齡產(chǎn)婦。高齡孕婦比其它孕婦更加危險，需要注意的事項也很多。

1、卵巢儲備減少這就是我們所謂的卵巢中的功能性卵泡數(shù)量減少。隨著女性年齡的增加，卵泡的數(shù)量會不斷的減少，更年期早期會加速這個過程。?

2、月經(jīng)周期改變當(dāng)女性越來越接近更年期時，她的月經(jīng)周期會變得不規(guī)律和更短。相對來說，這也會導(dǎo)致可以受孕的時機(jī)點(diǎn)變得不規(guī)律，所以越來越難懷孕。?

3、子宮內(nèi)膜變薄隨著年齡的增加，女性的子宮內(nèi)膜黏膜也會越變越薄，這會使受精卵很難附著在子宮壁，降低受孕成功的機(jī)率。?

4、陰道的分泌物女性的陰道分泌物是身體的自然保護(hù)機(jī)制，而且隨著年齡，分泌物會排放的更密集，這會非常不利精子的活動，所以很難受精。?

5、生殖系統(tǒng)疾病某些疾病隨著時間，或是缺乏即時的治療會影響生殖器官，例如子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合癥和衣原體感染。這些疾病都會導(dǎo)致很難受孕。?

6、因為慢性疾病很多慢性疾病對生育都有負(fù)面的影響，如體重過重、高血壓、糖尿病等。這些疾病都會導(dǎo)致女性很難受孕成功。

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1.懷孕前做健康檢查高齡孕婦會比年輕孕婦更容易出現(xiàn)身體異常，所以高齡女性和丈夫都必須做全面的健康檢查，把身體存在的疾病徹底治好并使身體到達(dá)最佳狀態(tài)后才可以受孕。?

2.保持充足的睡眠良好的睡眠不但能使免疫力獲得提升，還能使組織器官的功能增強(qiáng)，這樣生殖系統(tǒng)就能形成優(yōu)質(zhì)的受精卵了。?

3.保證營養(yǎng)充足優(yōu)質(zhì)且充足的營養(yǎng)能提高卵子質(zhì)量升，因此高齡女性要做好營養(yǎng)儲備工作。每天高齡女性應(yīng)適當(dāng)多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，還有新鮮的蔬菜和水果。

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1.適當(dāng)攝入高營養(yǎng)食物備孕時，高齡女性應(yīng)吃一些高蛋白和低脂肪的高營養(yǎng)食物來增強(qiáng)體質(zhì)。改善女性氣色最有效的辦法就是良好的飲食了。?

2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu) 每個人都有自己的口味，高齡女性也不例外。但是，為了成功受孕，高齡女性還是要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配要更加合理一些。備孕時，高齡女性要多吃粗糧類和綠色食物，不要吃生冷食物，這樣對提高備孕成功率會有所幫助。?

3.飲食暖宮調(diào)理嚴(yán)重的宮寒不利于懷孕，因為子宮寒冷不利于胎兒居住，易引起流產(chǎn)。如果高齡女性有宮寒的問題，要注意飲食，多吃堅果類食物和羊肉等溫補(bǔ)食物，這樣能起到暖宮的效果。

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1.降低生活壓力壓力會導(dǎo)致許多健康疾病，也會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、不孕等問題。因此，不論你是不是想要生小孩，都應(yīng)該要降低壓力水平。?

2.保持健康體重女性經(jīng)常覺得自己太胖，不斷的減肥。但是，不論是體重過重或過輕，都會影響生育能力。因此，維持健康的體重范圍才是促進(jìn)懷孕的上策。?

3.攝取健康食物很多食物都有助于提高生育能力，像是牡蠣、堅果、牛奶、南瓜、酪梨、橄欖油等，你可以在日常的飲食中多攝取這些食物，幫助提高生育力。?

4.遠(yuǎn)離有毒物質(zhì) 有些物質(zhì)會影響受孕的能力，像是香煙、酒精、化學(xué)物質(zhì)等。因此，你應(yīng)該要遠(yuǎn)離二手煙、酒精，以及有毒化學(xué)物質(zhì)的工作環(huán)境。

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