時間：2018-11-20 16:46:09 編輯：本站整理 1136
很多老人都說沒有奶陣就是奶少，有奶陣就是奶水多，是真的嗎？那怎么樣才能奶陣頻率變多呢？有什么辦法刺激奶陣嗎？奶陣的時候媽媽要注意哪些方面？
當(dāng)奶陣到來，會感到乳房硬挺，乳頭分泌出奶水，這時如果你用吸奶器吸奶，能夠看到乳頭噴射出很多條奶線，這種情形就是奶陣。奶陣是很多媽媽熱切期望的，出現(xiàn)奶陣也說明你的奶水充足。
很多媽媽不知道，寶寶會根據(jù)自身需要制造奶陣，就是說寶寶的吮吸會控制你的奶陣，所以當(dāng)寶寶要吃的時候就讓ta吃，不要攢奶。如果寶寶剛出生，不是很會吸奶，或者媽媽乳頭凹陷，寶寶刺激不足，媽媽就可以采用上面的方法，人工刺激奶陣。這樣也是可行的。此外，很多時候兩只乳房的奶陣會一起來，所以不要同時刺激兩只乳房。還有些時候即使喂完孩子了，奶陣還有，這是很正常的現(xiàn)象，你只用及時清理溢乳就行了。
1、飲食調(diào)理
刺激奶陣之前可以喝杯溫?zé)岬拈_水或者喝些下奶的湯水，注意不要喝咖啡。補充足夠的水分后，深呼吸放輕松去哺乳，可以使噴乳反射更旺盛。
2、熱敷乳房
喂奶前熱敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分鐘更換一次溫?zé)崦?，熱?5-20分鐘，但必須避開乳頭，以免乳頭因溫度高、太過干燥而破皮 。除了熱敷乳房，也可以泡溫水，或是溫水淋浴。
3、按摩乳房
適當(dāng)按摩乳房，是引發(fā)噴乳反射的好方法。
可以用打圈的方式由外向乳頭方向按摩乳房，輕撫數(shù)次后，再將指腹在乳暈周邊輕輕擠奶，可幫助啟動噴乳反射。
或者用自己的大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭，輕輕地按摩乳房，可以用手指或是梳子輕柔地撫摸乳房，或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。
4、乳頭刺激法
雙手洗淨(jìng)后，用手溫柔的左右旋轉(zhuǎn)乳頭或是輕刮乳頭，不時以手指觸碰乳頭最前端，使乳頭堅挺變硬，每個人的方法可能不一樣以舒服為主，乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。
5、親喂
親喂是最自然引奶陣的方法，寶寶只要吸前面幾口，通常就能成功的刺激乳頭，讓乳腺釋放催產(chǎn)素引起噴乳反射，奶陣就會出現(xiàn)。
6、吸奶器刺激法
先把吸奶器調(diào)到最弱，建議用電動雙邊(因奶陣來時是雙邊乳汁一起滴)，等到奶陣來臨時再把馬達調(diào)強，以便輕松擠奶。
7、邊喂奶邊吸奶刺激法
邊喂奶邊用吸奶器吸奶，也就是寶寶吃一邊乳房，另一邊乳房同時用吸奶器吸。這種方法吸奶既快又多。
8、意念+身體接觸
看著寶寶的照片，想象寶寶正張大嘴巴在等你，或者看著寶寶、抱著寶寶，通過和寶寶肌膚接觸來刺激奶陣。
9、環(huán)境和心情的影響
放松、愉快、自信等正面情緒，能讓奶陣來的更容易。反之，壓力、擔(dān)心、急躁等負面情緒，都會抑制噴乳反射。邊聽柔和的音樂邊喂奶或者擠奶有利于奶陣的產(chǎn)生。
奶水過多的媽媽，要學(xué)會減少奶陣激發(fā)的次數(shù)，調(diào)節(jié)泌乳平衡
對于奶水已經(jīng)過多的媽媽來說，最大的困擾是哺乳后不排空乳房就容易堵奶，而排空乳房又會導(dǎo)致奶量繼續(xù)增加。這時候可以在哺乳前少量排奶，哺乳過程中配合用手按摩乳房，促使乳房深處乳汁充分移出。與寶寶配合，更短的時間讓乳房排乳更充分和順利，減少奶陣激發(fā)的次數(shù)，調(diào)節(jié)泌乳平衡
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