時間：2018-11-14 16:37:17 編輯：本站整理 774
很多孕媽媽在孕期的時候會出現(xiàn)吃不下東西，身體沒力氣，這可能是因為濕熱型體質(zhì)在作怪，那孕婦濕熱重該怎么辦呢，又不能吃藥，要如何調(diào)理，吃什么有助于改善濕熱重的現(xiàn)狀。
體內(nèi)有濕熱，孕婦會覺得身體沒有力氣，還老是想吐，吃不下東西，因為在懷孕的這段時間里面孕婦最好不要吃藥，所以在飲食習慣上面要格外的引起注意才行，每天要盡量的多喝一些水才行，在飲食方面也要多選擇那些比較清淡的食物。
孕婦去濕熱最好是吃一些五谷雜糧和蔬菜。其中，去濕氣效果最好的是紅豆薏仁粥，當然用紅小豆的效果會更好。綠豆清火的作用比較明顯。
一般來說，還可以多吃冬瓜或者用冬瓜皮曬干了泡水喝，也有特別好的去除濕氣的效果?？喙虾徒z瓜在去除濕氣上也有比較顯著的效果。濕熱重的孕婦，不能過多吃各種肉類和雞蛋一類的食物，一般的水生動物，都不宜過多食用。
一般懷孕吃了過多的辛辣上火的食物，體內(nèi)濕熱就大些，會通過臍帶血傳遞胎兒，這樣寶寶出生后主要表現(xiàn)在皮膚上，比如皮膚容易過敏，容易長有濕疹、豆豆等。所以綜上所述孕婦濕氣重對胎兒存在一定的影響。
1、外邪入侵：由于體內(nèi)外邪入侵，濕邪或者是燥邪就容易進入身體中侵犯我們的脾胃，而濕邪最容易傷害的就是我們的脾臟，而燥熱最容易傷害我們的腸胃。
2、飲食不科學：研究發(fā)現(xiàn)，平時飲食無節(jié)制是導(dǎo)致脾胃受傷最常見的原因。孕婦日常飲食吃太飽或者是吃的食譜上過于的油膩以及不干凈，還有飲食沒有規(guī)律，這些都容易損傷我們的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況。
3、心情問題：心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康，如果心情不好，那么會導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中，這就嚴重影響了肝臟的疏泄功能。而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運化最為重要的一個關(guān)鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)的氣機就會不通暢，這樣腸胃功能就會下降，這樣體內(nèi)就容易出現(xiàn)濕熱的情況了。
第一、運動
運動強度宜大，幫助疏通毛孔，排毒，還可以鍛煉身體。
第二、生活起居
避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥、通風。作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，否則生物鐘內(nèi)分泌神馬的各種紊亂，臉色差，長痘痘。不要過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動的時間。保持充足而有規(guī)律的睡眠。
第三、食療
飲食盡量清淡，少吃油膩甜食，可以多吃點水果蔬菜。
紅豆薏米飲：
取紅豆30克，薏米30克，加適量的清水，小火燉煮30分鐘后，取100毫升汁液，再次加入適量清水，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。
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