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時(shí)間:2016-01-07 08:54:45 編輯:本站整理 557
現(xiàn)實(shí)中愛美的女性總會(huì)用各種方式來美白,但是避免不了對(duì)皮膚有損害,今天為大家介紹一些天然的美白食物,讓大家吃的放心,美的開心!
荷蘭芥,也成為西洋菜,它營養(yǎng)豐富,含有豐富的抗氧化劑,常吃荷蘭芥,可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對(duì)抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。此外,荷蘭芥當(dāng)中還含有豐富的鐵元素,它能夠令美眉們的氣血充足,氣色也變得更好,所以說,荷蘭芥是可以讓你容光煥發(fā)的好食物。
有多少美眉還在承受眼袋、黑眼圈等眼部問題的困擾?不妨來多吃一些菠菜吧,菠菜可是保護(hù)眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉,可以讓你的眼睛更加明亮,有助于抑制黑眼圈眼袋等問題的出現(xiàn)。同時(shí),菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素,常吃菠菜,有益于皮膚健康!
想要一副美麗健康的面容,潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的:一天一個(gè)蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你。實(shí)際上,更準(zhǔn)確一點(diǎn)是說,一天一個(gè)蘋果,牙醫(yī)遠(yuǎn)離你。蘋果有著美白牙齒、去除牙漬等功效,美眉們?cè)诤韧昕Х?、紅酒或者是差之后,可以吃一個(gè)蘋果,這樣可以有效清理牙漬、美白牙齒。
獼猴桃,也稱為奇異果,它營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,富含維生素以及多種微量元素,同時(shí),還含有膠原蛋白,多吃獼猴桃,可以為皮膚補(bǔ)充維生素和膠原蛋白,令皮膚更加緊致、充滿彈性。經(jīng)常吃獼猴桃的美眉們,皮膚會(huì)非常緊實(shí)有彈性,而且獼猴桃熱量不高,吃再多也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,非常適合既想要好皮膚,又想要好身材的美眉們食用哦!
葡萄可說是渾身上下都是寶。葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉,都有著非常好的保健養(yǎng)生、美容護(hù)膚的功效,葡萄籽是大多數(shù)護(hù)膚品當(dāng)中的提取原材料,它含有豐富的美膚護(hù)膚的成分,美眉們將葡萄籽研成粉末,再混合上適量的蜂蜜,攪拌成泥狀,敷于面部皮膚,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,滋潤皮膚的效果可是相當(dāng)強(qiáng)哦!另外,葡萄果肉可以搗碎,涂抹在皮膚上,同樣有著滋潤皮膚、緊致去皺的功效。美眉們經(jīng)常吃葡萄,可以讓體內(nèi)氣血充足,令氣色變得更加光彩照人。
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。
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