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皮膚干多喝水有用嗎?皮膚干一天要喝多少水?

時間:2016-11-10 13:37:06 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 1151

皮膚干是因?yàn)榧∧w缺乏水分,很多人就希望通過多喝水補(bǔ)充,我們知道人體是由水分構(gòu)成的,那么,是不是喝的水可以補(bǔ)充到肌膚里呢?

皮膚干多喝水有用嗎?皮膚干一天要喝多少水?

皮膚干燥多喝水有用嗎

皮膚干燥多喝水是有用的。

皮膚干燥的時候通過喝水可以內(nèi)在為肌膚補(bǔ)足水分,使肌膚能夠變得潤澤有彈性。另外多喝水還能夠幫助改善因?yàn)槿彼鸬陌櫦y、干燥、脫皮、黑眼圈、長痘痘等肌膚問題。

皮膚干多喝水有用嗎?皮膚干一天要喝多少水?

大量喝水加重身體負(fù)擔(dān)

喝水對于身體、對于肌膚都有著重要的作用,但是并不意味著我們需要大量喝水。相反如果是一次大量喝水,并不能起到作用。因?yàn)槿嗽诤人院?,水就進(jìn)入人的血液循環(huán),然后在腎臟過濾,一下子喝水太多,水分一次性保存不了太多,大部分水分都通過尿液排出來。

一般我們只需要在口干舌燥、出汗量大的時候適量喝水,每天保持2000毫升左右的飲水量即可。

皮膚干多喝水有用嗎?皮膚干一天要喝多少水?

皮膚干燥不能只靠喝水

皮膚干燥單純地靠多喝水是不能有效改善的。在多喝水的同時可以按照下面的方法改善皮膚干燥:

敷面膜

敷具有強(qiáng)效補(bǔ)水保濕效果的面膜能夠有效改善肌膚干燥的情況。推薦使用雞蛋蜂蜜面膜。

做法:雞蛋只取蛋清,加入蜂蜜后攪拌均勻;在睡覺前用干的軟刷直接刷在臉部,配合慢慢的按摩;大約30分鐘面膜會自然風(fēng)干,然后用清水洗凈即可。每周2次就可以了。

使用化妝水

化妝水不僅能夠再次清潔、平衡肌膚酸堿度的作用,還能夠快速、及時、有效為肌膚補(bǔ)充水分。冬天皮膚干燥,洗完臉之后不要等臉上的水分全部干透,用毛巾吸干水分即可馬上使用化妝水以減少水分流失??梢杂没瘖y棉蘸取化妝水后擦拭或者是直接敷在臉上。

多吃潤澤肌膚食物

飲食上可以通過食用含膠原蛋白、透明質(zhì)酸、蛋白質(zhì)、維生素的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)成分,保證皮膚的營養(yǎng)充分。

含膠原蛋白多的食物有:豬蹄、銀耳、木耳等。含蛋白質(zhì)多的食物有:大豆,瘦肉,牛奶,海鮮等,含維生素多的食物有:西紅柿,黃瓜,草莓,蘋果等水果蔬菜。

戒煙戒酒

吸煙產(chǎn)生的煙霧會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層的含水量下降,而使皮膚變得干燥緊繃,皮膚本身干燥,吸煙會加重干燥的情況。

另外如果喝酒的話,會引起內(nèi)熱而加重皮膚干燥。冬天緩解皮膚干燥需要戒煙戒酒。

冬天皮膚干燥多喝水可能無用

冬天出現(xiàn)皮膚干燥,可能是因?yàn)椤岸鞑貧狻保瑑?nèi)斂其中。就像植物一樣,在冬天會變得枯黃堅硬,枝葉表面也會變得干燥并且出現(xiàn)細(xì)小裂紋。皮膚可能也會出現(xiàn)這樣的情況,這種情況多喝水是不能有效改善的。冬天皮膚干燥可以多使用具有很好的潤膚效果的外用護(hù)膚品來改善皮膚干燥情況

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