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頭發(fā)越來(lái)越少怎么治療 治療頭發(fā)少的方法

時(shí)間:2019-05-22 17:13:48 編輯:本站整理 109

有沒(méi)有一種方法,可以治療我們的頭發(fā)越來(lái)越少的情況呢,掉頭發(fā)是病嗎,該怎么治療呢,今天就一起來(lái)了解一下吧!

頭發(fā)越來(lái)越少怎么治療

1、多吃生發(fā)食物。頭發(fā)少,固然是要促進(jìn)生長(zhǎng)頭發(fā)才能解決問(wèn)題。一般情況下,黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長(zhǎng)頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)理促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)而解決頭發(fā)少的問(wèn)題。

2、使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水。市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分,對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、改善發(fā)質(zhì)等問(wèn)題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況,那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開(kāi)始做起。

3、補(bǔ)充維生素E并用維生素E涂抹發(fā)根。維生素E不僅對(duì)于人體的健康有促進(jìn)的作用,它還可以有效預(yù)防毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛發(fā)細(xì)胞分裂而起到生發(fā)的效果。此外,還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發(fā)根,這樣做可以有效促進(jìn)新頭發(fā)的生長(zhǎng)。

4、減少熬夜釋放壓力。長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大會(huì)使得大腦興奮,進(jìn)而導(dǎo)致生長(zhǎng)頭發(fā)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,并且增強(qiáng)皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。這樣就會(huì)嚴(yán)重地導(dǎo)致脫發(fā)并且阻礙頭發(fā)生長(zhǎng),慢慢的就出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況。因此,如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況,應(yīng)該減少熬夜、釋放壓力。

5、避免頻繁燙染頭發(fā)?,F(xiàn)象輕松男女通常喜歡燙染頭發(fā),而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學(xué)藥水來(lái)進(jìn)行處理,這些化學(xué)藥物不僅會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長(zhǎng)現(xiàn)象,還有可能會(huì)致癌。

頭發(fā)越來(lái)越少怎么治療 治療頭發(fā)少的方法

頭發(fā)越來(lái)越少的原因

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良

一個(gè)人身體健康,才能由內(nèi)而外煥發(fā)光彩。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成新陳代謝異常,導(dǎo)致頭發(fā)枯黃毛糙,嚴(yán)重者可致脫發(fā)哦。

頭發(fā)的主要成分為角朊,它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。而一些熱衷于節(jié)食減肥的女性,長(zhǎng)期只吃蔬菜,水果,導(dǎo)致蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)供給不足,產(chǎn)生脫發(fā)問(wèn)題。節(jié)食減肥效果雖好,失去的卻是健康代價(jià),得不償失。

使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水。市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分,對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、改善發(fā)質(zhì)等問(wèn)題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況,那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開(kāi)始做起。

精神高度緊張

精神長(zhǎng)期緊張也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)功能紊亂,毛囊毛乳頭營(yíng)養(yǎng)不良,最終使毛發(fā)進(jìn)入休止期,停止生長(zhǎng)并不斷脫發(fā)。

現(xiàn)代女性往往面臨多重壓力,工作上勞累過(guò)度,回到家還要照顧丈夫和孩子,容易睡眠不足,長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài),影響血液循環(huán),自然很容易脫發(fā)。

頭發(fā)越來(lái)越少怎么治療 治療頭發(fā)少的方法

脫發(fā)應(yīng)注意什么

1、戒煙酒

吸煙會(huì)降低頭皮的血流量,而且煙霧呈堿性,長(zhǎng)期處于這個(gè)環(huán)境中,會(huì)破壞頭皮的酸性環(huán)境。會(huì)從身體內(nèi)外影響頭發(fā)生長(zhǎng)。酒是濕熱的源泉,雖然少量飲酒可以促進(jìn)血液流動(dòng),但是長(zhǎng)期大量飲酒,不但無(wú)益,還有很大危害。

2、適當(dāng)健身

健身可以改善體內(nèi)微循環(huán)。增加頭皮的血液流動(dòng),促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。但是要減少長(zhǎng)時(shí)間大消耗的運(yùn)動(dòng)。一方面這類(lèi)型運(yùn)動(dòng)大量產(chǎn)生熱量,聚集在頭頂,會(huì)影響毛囊代謝生長(zhǎng)。而且大量長(zhǎng)時(shí)間消耗會(huì)減少體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)水平,降低體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)存量,導(dǎo)致毛囊一段時(shí)間缺養(yǎng)。身體是瘦了,頭發(fā)也沒(méi)了。

3、飲食減少辛辣和發(fā)物

大量辛辣刺激的食物會(huì)產(chǎn)生身體濕熱,而發(fā)物(食物)會(huì)導(dǎo)致表皮舒張產(chǎn)生結(jié)蹄組織,阻礙表皮生長(zhǎng)代謝和傷口愈合。像已知的濕熱型脫發(fā)都需要注意。像香料基本上都是發(fā)物,還有一些食物我們要盡量少吃。

4、少吃高脂肪高熱量

高脂肪高熱量攝入身體后,如果代謝不及時(shí),會(huì)變成脂肪大量囤積在血液和身體皮下。導(dǎo)致血液營(yíng)養(yǎng)含量降低,微循環(huán)效率降低。阻礙毛囊營(yíng)養(yǎng)獲得和代謝廢物交換。

5、保持多種營(yíng)養(yǎng)攝入

頭發(fā)生長(zhǎng)需要40多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),缺少就會(huì)影響頭發(fā)。主要分為三類(lèi),蛋白質(zhì)、氨基酸等有機(jī)物營(yíng)養(yǎng)、礦物質(zhì)元素、維生素元素。所以需要我們豐富飲食。

6、保護(hù)頭皮溫度防止光照

頭皮溫度一般在35~37度,毛囊生長(zhǎng)最為迅速。如果溫度過(guò)高就會(huì)出現(xiàn)代謝異常,甚至停滯。另外頭皮怕紫外線。所以我們平時(shí)要防止頭皮溫度過(guò)高,同時(shí)注意防曬。適當(dāng)留長(zhǎng)頭發(fā)給頭皮保護(hù)

7、避免化學(xué)接觸

頭皮頭發(fā)由于其結(jié)構(gòu),不容易洗凈。在清洗時(shí)最容易產(chǎn)生化學(xué)殘留。像洗頭后頭發(fā)上的洗發(fā)水化學(xué)殘留會(huì)順著頭發(fā)流到發(fā)根處。而大量的化學(xué)物質(zhì)在頭皮分解氧化,會(huì)產(chǎn)生毒素影響甚至阻礙細(xì)胞代謝生長(zhǎng)。對(duì)頭發(fā)不利。另外燙染等對(duì)頭皮的危害更大。

8、避免強(qiáng)烈刺激頭皮

生活中要避免對(duì)頭皮的軟硬傷害。軟性傷害是由于溫度、化學(xué)、外來(lái)物質(zhì)對(duì)頭皮表層的傷害,像刺激性較強(qiáng)的物質(zhì),高溫,化學(xué)品等。硬性傷害則是由于梳理、洗護(hù)、治療過(guò)程中造成的直接表層細(xì)胞損傷,像是我們經(jīng)常用用排骨梳梳頭,治療用梅花針針刺頭皮,手摳撓頭皮,不恰當(dāng)按摩等。

頭發(fā)越來(lái)越少怎么治療 治療頭發(fā)少的方法

女人防止脫發(fā)可以吃一些維生素

維生素和人體的大部分生理活動(dòng)相新體代謝把有密切關(guān)系,缺乏維生素會(huì)導(dǎo)教些脫發(fā)問(wèn)題。 和脫發(fā)相關(guān)的維生素主要如下:

(1)維生素B。維生素B, (煙酸),維生素B,(生物素)維生素B。維生素B,2等都和頭皮炎癥的調(diào)節(jié), 皮脂的代測(cè)上皮組織的功能有密切關(guān)系,而且比較容易缺乏。

(2)維生素E。影響細(xì)胞的分化和合成。

(3)維生素D,參與細(xì)胞質(zhì)代謝。

(4)維生素F。會(huì)影響心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等。

大部分維生素和頭發(fā)生長(zhǎng)只是間接關(guān)系,所以維生素不會(huì)起到治療脫發(fā)的作用,但是能對(duì)頭發(fā)健康帶來(lái)保健效果,一般推薦使用復(fù)合維生素獲取更全面和均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

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