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時(shí)間：2018-04-28 14:26:48 編輯：lulu 418
經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)多補(bǔ)充維生素c可以美白淡斑去痘印，在我們平時(shí)的日常生活中，有很多人都會(huì)經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，除了注意平時(shí)的生活習(xí)慣，還可以使用內(nèi)服調(diào)節(jié)，那么維生素C怎么祛痘？維生素C祛痘要注意什么？
檸檬維生素C祛痘
將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋?zhuān)缓笸吭诙欢簧希晕茨σ院笤傧吹?，?jiān)持用這個(gè)方法就可以起到祛痘的效果，而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產(chǎn)生。
口服維生素C祛痘
口服維生素C的方法是最簡(jiǎn)單的，但是效果也會(huì)慢些，除了口服維生素片以外，還可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃等，對(duì)身體內(nèi)部的調(diào)理也能起到一定的幫助作用。
有著很好的去痘印的效果，但見(jiàn)效時(shí)間長(zhǎng)，心急的妹汁們可就不要用了啊。同時(shí)建議一周二-三次，不要過(guò)多的來(lái)使用，因?yàn)槿嗣刻鞂?duì)維生素C的攝取是有限制的。
不能用維生素C片外擦祛痘
雖然維生素C可以促進(jìn)肌膚再生，但是也不能直接把維生素C往皮膚上涂，不然氧化后很容易導(dǎo)致皮膚變黃。而且維生素C稀釋不到位的話，還可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致過(guò)敏的癥狀發(fā)生。
檸檬祛痘不能白天用
如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話，就要注意不要白天使用，因?yàn)闄幟手谐司S生素C還含有果酸，果酸遇到陽(yáng)光后會(huì)導(dǎo)致皮膚內(nèi)黑色素增加，使皮膚變黑。所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話，就盡量夜間使用。
維生素C祛痘要注意生活習(xí)慣
皮膚上長(zhǎng)痘痘與個(gè)人的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，想要祛痘的話，除了使用維生素C以外，還要每天注意保持皮膚的清潔，多吃清淡少油的食物，盡量不吃油膩辛辣的食物。還要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證每天充足的睡眠時(shí)間。
適宜飲食
1、酸奶，酸奶是防止長(zhǎng)痘痘以及痘痘惡化的好食物，因?yàn)樗崮趟赜械娜樗峋苷{(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，解決便秘問(wèn)題。
2、多食蔬菜瓜果，補(bǔ)充維生素和鋅元素，能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產(chǎn)生，如：蘋(píng)果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有：蛋黃、香蕉、豆類(lèi)、白菜等。含維生素a的如：橘子，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等。
3、多喝水，多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。
不宜飲食
1、忌食高脂類(lèi)食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特別是海鮮類(lèi)，其次是肉類(lèi)中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
4、忌食辛辣食物。這類(lèi)食品性熱，食后容易升火。
1、每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯溫水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。
6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。
8、最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護(hù)膚品不要亂用，最好用的祛痘產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
11、有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡。
12.經(jīng)常用手掌干洗臉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。
以上都是一些痘印怎么消除的小偏方，起了痘痘千萬(wàn)不要用手去擠壓，那樣只會(huì)讓痘印遺留在自己臉上。去痘印是個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程。痘印怎么消除更重要的一點(diǎn)就是飲食和睡眠要注意。一個(gè)良好的睡眠和一個(gè)正確的飲食習(xí)慣特別重要!
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