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光敏食物真的會(huì)導(dǎo)致變黑嗎？只有敏感皮才要注意

時(shí)間：2018-01-16 16:17:18 編輯：本站整理 650

光敏食物猶如傳說(shuō)般的存在，很多人都說(shuō)過(guò)，但具體有什么依據(jù)卻沒有科學(xué)證明，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下光敏食物真的會(huì)導(dǎo)致變黑嗎？只有敏感皮才要注意。

光敏食物真的會(huì)導(dǎo)致變黑嗎

「光敏食物」確實(shí)是存在的，吃的太多會(huì)讓皮膚對(duì)紫外線更加敏感，但一般是導(dǎo)致光敏性皮炎，比曬黑要嚴(yán)重很多。對(duì)于大多數(shù)人，這個(gè)其實(shí)不用擔(dān)心，一是日常吃的量一般都不會(huì)很大，二是皮膚本身還是有一定紫外線防護(hù)能力的，即便真的變更敏感一點(diǎn)防護(hù)力也不是突然降到 0 的。但如果你是本身就對(duì)紫外線非常敏感的體質(zhì)就需要注意一些了。如果本身就是對(duì)紫外線非常敏感的體質(zhì)，一曬就可能出現(xiàn)皮炎等問(wèn)題，那還是要多注意一些，看醫(yī)生的時(shí)候一起問(wèn)問(wèn)吧。

光敏食物真的會(huì)導(dǎo)致變黑嗎？只有敏感皮才要注意

引起光敏性反應(yīng)有哪些

光敏性食物：雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿、泥螺、灰菜、紫云英等。

光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等。

光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。

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抗光敏食物有哪些

1.高維C水果

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。

尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。

2.黃紅色蔬果

紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。不過(guò)，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

3.堅(jiān)果

堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過(guò)，這類護(hù)膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來(lái)，不能操之過(guò)急。

4.薏米

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

5.綠茶

有研究報(bào)告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

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如何對(duì)付光敏性反應(yīng)

1. 避開過(guò)敏原：光敏性皮膚炎往往是在接觸光敏性物質(zhì)數(shù)小時(shí)到24小時(shí)之間發(fā)生，可為紅色的丘疹、水皰、水腫，多發(fā)生在皮膚暴露的部位，一般有不同程度的瘙癢。此時(shí)要避免日曬，然后停食光敏食物。注意不要搔抓，以免發(fā)生皮膚感染。

2. 輕者可用冷水濕敷：并口服一些抗組胺藥物，外用一些安撫止癢的藥物，喝一些綠茶，都能緩解過(guò)敏的癥狀，情況良好一周即可復(fù)原。

3. 癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)：尤其是伴有惡心、嘔吐、心慌等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，不要拖延。

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