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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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瑜伽初學(xué)者要注意什么？瑜伽的種類有哪些？

隨著社會(huì)壓力越來越大，瑜伽成為大家放松心情、釋放壓力的一種途徑。瑜伽是結(jié)合身心的運(yùn)動(dòng)方式，很多動(dòng)作看起來簡(jiǎn)單，但動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)才能達(dá)到更好的練習(xí)效果，作為一名初學(xué)者，學(xué)習(xí)瑜伽...【詳情】

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編輯：lj
2016-04-20

游泳減肥效果好嗎？夏季游泳要注意些什么？

夏天就要來了大家是不是都在加緊減肥呢？游泳作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)然也被減肥大軍所嘗試，游泳的趣味性更不必說，藍(lán)藍(lán)的泳池，清涼的池水也讓游泳的人們更樂于堅(jiān)持。那么游泳的減肥效果好不好呢？在夏季游泳又需要注意些什么呢？...【詳情】

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編輯：lj
2016-04-19

雖然每個(gè)人拿起啞鈴、走進(jìn)健身房、邁上跑步機(jī)的目的都各不相同，但是在健身這條路上的收獲，幾乎都是一樣的。我們?yōu)槭裁匆∩?？健身的好處有哪些?..【詳情】

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編輯：qiwen
2016-04-18

健身后不能做的事情有哪些?男人健身后五不要

健身后你喜歡干嘛？洗澡吃東西喝水等等，其實(shí)這些你都做錯(cuò)了，錯(cuò)誤的健身習(xí)慣可能導(dǎo)致的你健身都白費(fèi)了哦，男人健身后五類事情千萬別做哦！...【詳情】

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編輯：huangziqi
2016-04-11

早上跑步減肥好還是晚上跑步減肥好？

很多人跑步都會(huì)糾結(jié)是早上起來跑步好還是晚上起來跑步好，其實(shí)兩者都原則上都是各有優(yōu)缺點(diǎn)，不過如果你是想以減肥為目的的話晨跑會(huì)是更好的選擇，那么晨跑與夜跑有哪些優(yōu)缺點(diǎn)呢？...【詳情】

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編輯：lj
2016-04-11

跳繩可以瘦小腿嗎？怎么跳繩才能讓腿變苗條？

小覺得的時(shí)候相信大家都很愛跳繩，成年后工作繁忙越來越少運(yùn)動(dòng)，而跳繩不需要太大的容易便可以進(jìn)行，許多人跳完繩表示腿的膝蓋會(huì)有一些疼痛，一般出現(xiàn)這種情況多數(shù)為過久沒有運(yùn)動(dòng)或者沒有暖身運(yùn)動(dòng)引起，那么正確的不傷關(guān)節(jié)肌肉的跳繩方法是什么要的呢？...【詳情】

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編輯：lj
2016-04-11

Hoverboard懸浮滑板國(guó)內(nèi)多少錢？懸浮滑板在哪可以買？

Hoverboard不久前推出了全新的懸浮滑板，是真正可以離開地球表面的滑板，不過這一切并沒有想像中那么容易實(shí)現(xiàn) ，大家現(xiàn)在也只能在期待之中，而后續(xù)也有諸多公司推出了自己了產(chǎn)品，以下我們一起看看還有哪些公司的哪些產(chǎn)品是比較靠譜的。...【詳情】

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編輯：lj
2016-04-11

簡(jiǎn)單又減肥的瑜伽有哪些？瑜伽可以減肥嗎？

我們經(jīng)常看到周圍的人通過練瑜伽來，鍛煉自己的形體，瑜伽可以柔軟自己的骨骼，同時(shí)可以塑造好的形體，有時(shí)候自己很忙，有什么簡(jiǎn)單又減肥的瑜伽嗎？簡(jiǎn)單的瑜伽來減肥是最好的事情了，下面一起來看看。...【詳情】

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編輯：wangzi
2016-03-24

瑜伽每天練多久好？每天如何安排瑜伽練習(xí)時(shí)間？

作為養(yǎng)生健身的一種靜態(tài)運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽這些年來越發(fā)受到，年輕認(rèn)得喜愛，尤其是瑜伽的塑形能力，只要你練得了瑜伽，身材就不會(huì)太差。那么上班族每天要怎么安排時(shí)間練瑜伽，練瑜伽多長(zhǎng)時(shí)間為好？下面一起來看看你就知道了。...【詳情】

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編輯：wangzi
2016-03-23

跑步前怎么熱身？跑步前拉抻運(yùn)動(dòng)圖解？

慢跑、馬拉松在中國(guó)已成為熱門運(yùn)動(dòng)，一雙球鞋，一條毛巾，出門即可動(dòng)身。而為什么有些人練跑，隔天依然精神充沛，有些人隔天卻是酸痛狀況一堆呢？...【詳情】

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編輯：lj
2016-03-23

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