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時間：2017-07-14 10:43:08 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 6568
很多人都有體內(nèi)濕氣太重這個問題，濕氣重的人整天感覺沒精神，整個人十分是沉重，萎靡不振。那么，濕氣怎么去除？艾灸貼可以去濕氣嗎？貼艾灸貼能去濕氣嗎？
其實艾灸還能為我們身體清除濕氣。在現(xiàn)代人的生活中，空調(diào)成為了必需品，不少人都愿意長時間待在空調(diào)房內(nèi)，這就導(dǎo)致我們許多人的身體內(nèi)的濕氣過重。而艾灸就正好是一種可以排除濕氣的方法。
艾灸可以局部刺激我們的皮膚，使我們皮膚下方的血液加速循環(huán)?？梢跃徑夂拖d攣，促進了炎癥、血腫等癥狀的消散。同時艾灸可以輔助藥物的吸收，讓藥物更快進入人體，發(fā)揮藥物的作用。
在傳統(tǒng)中醫(yī)中，有一種特色療法叫“冬病夏治”。
就是說一些在秋冬季容易發(fā)生或加重的疾病，比如陽虛怕冷、手腳冰涼、腸胃虛寒、寒濕癥狀、宮寒痛經(jīng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，在夏天陽氣旺盛的時候針對性治療，通過穴位敷貼、針刺、藥物內(nèi)服等，益氣溫陽、散寒通絡(luò)，從而達到防治冬季易發(fā)疾病的目的。
穴位呢，也是最容易找的，就是神闕穴，也就是我們的肚臍。
這個方子可以說是專治秋冬病的，補陽虛，調(diào)體寒，祛濕氣，治脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)，對失眠多夢的人也有很大的好處。
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
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