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時(shí)間：2017-07-13 11:25:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 3013
夏季養(yǎng)生很多人喜歡用三伏貼或者是艾灸，兩者其實(shí)很相似，因?yàn)槎际悄欠N溫溫?zé)釤岬模饔糜谘ㄎ坏闹嗅t(yī)養(yǎng)生方式，所以三伏貼和艾灸哪個(gè)好？
三伏貼是針對(duì)一些陽氣不足或者氣血虧虛，體質(zhì)較差的人群借助自然界陽氣和人體陽氣最旺的時(shí)候治療。三伏灸也是針對(duì)寒濕體質(zhì)或者陽虛的人。 三伏貼是一種源于清朝的中醫(yī)療法，以冬病夏治為原理，在一年中最炎熱的三天即三伏天將中藥敷貼在特定穴位上治療秋冬發(fā)作的疾病。
三伏貼與三伏灸一般相連用.即精選的大老姜，要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點(diǎn)燃艾灸，待灸燃盡再敷貼上藥
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)空氣對(duì)流不能太強(qiáng)。夏天也是，不可吹電扇不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
在中醫(yī)里祛寒除濕治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時(shí)。通過艾灸，雙重陽氣注入體內(nèi)，溫陽驅(qū)寒，從此病魔遠(yuǎn)去，歲月不老，健康與你同在。
◎腰腿痛取穴
腎俞、腰陽關(guān)、足三里、阿是穴。
◎頸椎痛取穴
大椎、頸四椎旁、肩井、阿是穴。
◎慢性支氣管炎取穴
大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。
◎消化不良取穴
脾俞、中脘、天樞、足三里。
艾灸法：
取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最為適宜。
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