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痛經(jīng)難受怎么辦?捏這個(gè)穴位緩解月經(jīng)痛疼

時(shí)間：2016-02-23 11:04:03 編輯：本站整理 567

女生生理期月經(jīng)搞定的好，讓你月經(jīng)順順順，關(guān)于女性月經(jīng)期間痛疼難受應(yīng)該怎么辦才能有效緩解？讓我們一起來(lái)看看緩解月經(jīng)痛疼的穴位方法吧。

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什么是正常的生理期

判斷1／生理周期

生理周期的計(jì)算，是以生理期開(kāi)始的第一天，到下一次生理期開(kāi)始的前一天計(jì)算。若這段時(shí)間相隔的時(shí)間在25天以上38天以下，都屬于正常范圍。

判斷2／經(jīng)血量

經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少，都不是正常的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，生理期開(kāi)始2至3天后，經(jīng)血中若還有很多凝固狀，類似豬肝般的血塊，就表示經(jīng)血量過(guò)多；反之，如果才剛開(kāi)始經(jīng)血量就很少，甚至只有幾滴，則代表經(jīng)血量異常偏低。

判斷3／生理期時(shí)間

一般正常的生理期時(shí)間為3至7天。

自律神經(jīng)一但失調(diào)經(jīng)痛、月經(jīng)周期絮亂來(lái)報(bào)到

凡是超出上述正常范圍的情況，就是生理期異常，其中又以會(huì)妨礙到日常生活的經(jīng)痛，以及經(jīng)期異常最為常見(jiàn)。通常生理期異常，代表負(fù)責(zé)支配子宮或卵巢的自律神經(jīng)失調(diào)。自律神經(jīng)是掌管人類身體機(jī)能的重要系統(tǒng)，分為活動(dòng)時(shí)運(yùn)作的交感神經(jīng)，和休息時(shí)發(fā)揮作用的副交感神經(jīng)，如果兩者失調(diào)，就會(huì)影響賀爾蒙分泌，導(dǎo)致許多經(jīng)期問(wèn)題。

自律神經(jīng)不只掌管血管及內(nèi)臟的運(yùn)作，負(fù)責(zé)呼吸、消化、分泌賀爾蒙等身體機(jī)能的神經(jīng)系統(tǒng)，也和左右女性身體的女性賀爾蒙，有著密不可分的關(guān)系。由于自律神經(jīng)的抗壓性非常低，一但受到壓力，就很容易陷入混亂，當(dāng)生活陷入緊繃的狀態(tài)時(shí)，就容易出現(xiàn)嚴(yán)重經(jīng)痛，或是月經(jīng)遲遲不來(lái)的情形。

捏神門(mén)穴緩解痛經(jīng)困擾

壓力會(huì)造成子宮緊繃僵硬，無(wú)法正常運(yùn)作，每個(gè)月的生理期是人類為了繁衍后代而有的女性特有機(jī)能，所以當(dāng)生理期出現(xiàn)異常狀況時(shí)，其實(shí)是子宮在暗示你：「現(xiàn)在的狀況不適合懷孕」

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想要改善這種狀況，必須先釋放囤積的壓力，舒緩子宮僵硬，這時(shí)可以捏捏耳朵的「神門(mén)穴」，神門(mén)穴具有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能，可以幫紊亂的自律神經(jīng)找回平衡，并促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到舒壓、緩解經(jīng)期問(wèn)題的作用。此外，在經(jīng)期來(lái)前先捏一捏神門(mén)穴，還有預(yù)防經(jīng)痛的作用。

【健康小叮嚀】：

生理期雖然會(huì)伴隨腹痛、腰痛，或是倦怠感等讓人感到困擾的問(wèn)題，但如果不會(huì)影響日常生活，就不需要過(guò)度擔(dān)心。但如果每次生理期都出現(xiàn)劇烈疼痛，或酸痛難耐的現(xiàn)象，也不要強(qiáng)迫自己過(guò)度忍耐，最好還是到婦產(chǎn)科做詳細(xì)咨詢檢查。

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