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春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸應(yīng)注意什么？

時(shí)間：2017-03-14 17:26:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1030

汗蒸對(duì)人體的好處是不言而喻的，但是任何事情都是相對(duì)的，汗蒸雖然養(yǎng)生保健，也有很多需要注意的地方。那么，春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸應(yīng)注意什么？

春天汗蒸多久一次好

每次汗蒸約40分鐘最好，這當(dāng)中需喝六杯水，汗蒸完以后六小時(shí)內(nèi)不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進(jìn)入汗蒸房，感到很是熱，不一會(huì)連后背的衣服都濕透了，好容易挨到30分鐘，感到有些發(fā)虛。出汗蒸房的地面以及四周墻壁全數(shù)采用特殊的電氣石。達(dá)到排毒作用，使容貌變得美麗，催進(jìn)健康的功能！開個(gè)汗蒸養(yǎng)生館還是挺不錯(cuò)的，其實(shí)很多東西不能總是用。多了反而會(huì)有副作用。汗蒸同樣也是這個(gè)道理。但科學(xué)的安排汗蒸頻率就不會(huì)有害，我們提倡一周2-3次就會(huì)達(dá)到養(yǎng)生保健、美容塑身的目的。

汗蒸的時(shí)間

1、每次汗蒸時(shí)間45分鐘為宜，最多不超過(guò)1小時(shí)。

2、心臟病，高血壓患者可在汗蒸過(guò)程中除去緩沖1——2次。

汗蒸注意以下幾點(diǎn)

1、進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。

2、不宜在過(guò)飽和空腹時(shí)汗蒸。

3、進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過(guò)程中根據(jù)需要也可適量補(bǔ)充。

4、汗蒸過(guò)程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

5、汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。

不宜汗蒸的人群

1、孕婦，幼兒及健康兒童。

2、甲狀腺亢進(jìn)著。

3、癌癥患者。

4、傳染疾病者。

5、性病，醉酒者。

6、皮膚病患者。

7、心臟搭橋，支架或嚴(yán)重心衰的患者。

8、體內(nèi)有鋼板或鋼釘?shù)润w內(nèi)有異物者。

注：年老體弱者建議家人陪同。

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